Однажды утром подруга прислала мне эту картинку. После этого я решила: ну теперь точно пора. А еще я увидела себя на коллективной фотке… Я-то думала, что я стройняшка(ну не стройняшка, но все-таки еще ничего… оказалось ЧЕГО...) посмотрите, может кого тоже смотивирует

Решила переделать линеечку, хотела Дюкана обмануть. Думаю, а не заявить ли мне желаемый вес не 69 килограммов, как в первый раз, а 64!!!(ну все остальное оставила без изменений) Думала, ну сейчас линейка покажет мои желаемые 64!!! Фигушки! Все те же 69!!! Типа и не пытайся)))))). Так что, девочки, тут все серьезно и никакого обмана!!!

Моя диета показала, что взвешиваться каждый день не просто нельзя, а еще и вредно для устойчивости мотивации. Поэтому я взвешиваюсь пару раз в неделю, в основном чтобы видеть и убеждаться, что доктор Пьер прав =)
Теперь я, подглядев у кого-то в блоге, добавлю к этой мудрости еще одну: в воскресенье планировать, какая цифра будет достигнута к следующему воскресенью. Это воплощение идеи о том, что трудный путь необходимо делить на этапы. Каждую неделю победа обеспечена. Кроме еженедельного успеха предстоят более крупные достижения («Цели»), которые пусть будут отмечены здесь, ниже.

1 цель — 83 кг
2 цель — 77 кг
3 цель — 74 кг
4 цель — 70 кг
5 цель — 68 кг
[6 цель — 65,9 кг]

Очень важно иногда себя радовать. Насчет первых трех целей я не придумала, а про четвертую решила: при достижении 4 цели — двое джинсов Levi's мои! <3
(3й цели — пару комплектов мягкого белья, а старое — выкинуть)
Последняя цель — заоблачная, то есть, я даже не знаю, как это будет выглядеть. Нужно ли это будет? Там будет видно!
Дюкан поставил мне конечной цифрой 69,7. Это будет отдельным торжеством, я думаю)

Итак, решено: каждая цифровая победа нашего тела — праздник. Это правильно.

Каждый месяц я пишу отчёт за прошедший месяц. Села на диету я 28 января с весом 106 кг. Были срывы, привесы, плато, но это меня не сломало, и я продолжаю худеть до правильного веса (он составляет 75 кг).

Мои результаты за 4 месяца:

вес -17 кг
в груди -11 см
в талии -19 см
в бёдрах -15 см

Результатами я довольна, но всегда хочется большего. Но считаю скинуть 17 кг это уже прогресс и огромная радость, а ведь раньше я даже о таком не могла мечтать. Иду дальше до правильного веса. Ещё нужно до правильного веса скинуть 14 кг. Мотивация у меня появилась ещё сильней, все реально начали замечать моё похудение и улучшение внешнего вида. Комплиментов говорят много, что меня так радует. Я стала покупать себе более модную одежду и намного меньшего размера.

Сегодня мне сделали много комплиментов за один день. Раньше у меня такого не было, чтобы за один день мне делали такое количество комплиментов. Я чувствовала себя королевой, потому что все говорили, что я сильно похудела и очень хорошо выгляжу, а ещё, что очень красиво одета. Я сегодня оделась очень красиво и модно, теперь моя фигура мне позволяет одеваться так, хотя до правильного веса мне ещё далеко (по анкете целое лето и начало сентября). Я давно не была в таком хорошем и приятном настроении. Обычно я всегда иначе себя чувствовала, а всё из-за лишних кг. Сегодняшние многочисленные комплименты и завистливые взгляды (а таких тоже было немало) стали для меня ещё большей мотивацией.
Иду вперёд к поставленной цели — правильному весу!

Данные: парень, 130 кг изначально, 185 рост, широкое строение кости. True Weight по Дюкану — 98.6, хочу до 100 согнаться.
И теперь вопрос! Не пойму, как за 2 недели можно слить почти 8кг?! Объясните мне принцип — это вода чтоли выходит, или реально жиры пошли?
ЗЫ. И скажите мне, где вы покупаете нормальные овсяные отруби и обезжиренное сухое молоко! спасибо)

Я, выпив свой полуденный чаек, заинтересовалась, как худеется участницам форума.
Расскажу о себе: дневник здесь не веду, но регулярно читаю чужие. Они мне очень помогают, спасибо авторам!
Я на диете недавно. Скорее, верно будет сказать, что я начинаю, то бросаю, а потом круг по новой.
За 2 месяца таких вот развлечений у меня ушло чистыми 4 кг, что для меня неплохо, так как изначально нужно было сбросить 15 кг. Сейчас осталось 11.
Но вот с мотивацией проблемы. Очень хочется сладкого в последнее время. Вчера сорвалась — дались мне эти яблочные эклеры! Хотя обычно мне хватает чая с сахарозаменителем Сладис Элит 1-2 раза в день. Но тут, видимо, чудный вкус стевии оказался бессилен.
Расскажите, что вас мотивирует?
Вот картинку еще нашла в тему.

Вот решила создать себе линеечку с промежуточными результатами.

Сегодня ровно 3 месяца, как я сижу на диете Дюкана. Села на диету я 28 января. Были срывы, привесы, плато, но это меня не сломало, и я продолжаю худеть до правильного веса.

Мои результаты за 3 месяца:
вес -14 кг
в груди -10 см
в талии -17 см
в бёдрах -12 см

Для меня это впечатляющие результаты, потому что я никогда не могла так хорошо и так просто похудеть. Я себя чувствую отлично, я снова стала любить наряжаться, а раньше одевала балахоны и каждый раз психовала, потому что нужно было хоть как то срыть полноту. Мне все делают комплименты, восхищаются тем, какой я стала.
Иду дальше до правильного веса. Ещё нужно до правильного веса скинуть 17 кг, тогда я буду очень собой довольна. Но даже если я скину ещё 10-12 кг, то тоже буду очень этому рада.