Моя диета показала, что взвешиваться каждый день не просто нельзя, а еще и вредно для устойчивости мотивации. Поэтому я взвешиваюсь пару раз в неделю, в основном чтобы видеть и убеждаться, что доктор Пьер прав =)
Теперь я, подглядев у кого-то в блоге, добавлю к этой мудрости еще одну: в воскресенье планировать, какая цифра будет достигнута к следующему воскресенью. Это воплощение идеи о том, что трудный путь необходимо делить на этапы. Каждую неделю победа обеспечена. Кроме еженедельного успеха предстоят более крупные достижения («Цели»), которые пусть будут отмечены здесь, ниже.

1 цель — 83 кг
2 цель — 77 кг
3 цель — 74 кг
4 цель — 70 кг
5 цель — 68 кг
[6 цель — 65,9 кг]

Очень важно иногда себя радовать. Насчет первых трех целей я не придумала, а про четвертую решила: при достижении 4 цели — двое джинсов Levi's мои! <3
(3й цели — пару комплектов мягкого белья, а старое — выкинуть)
Последняя цель — заоблачная, то есть, я даже не знаю, как это будет выглядеть. Нужно ли это будет? Там будет видно!
Дюкан поставил мне конечной цифрой 69,7. Это будет отдельным торжеством, я думаю)

Итак, решено: каждая цифровая победа нашего тела — праздник. Это правильно.