0,5 кг куриного филе
1 салатный перец
3 небольших помидора
зеленый лук
петрушка
специи для курицы
соль
Курицу порезать кусочками. Обжарить ее на сковороде до полуготовности.
Салатный перец и помидоры порезать кусочками.
Зеленый лук и петрушку измельчить.
В курицу добавить овощи и зелень. Посолить, поперчить и добавить специи для курицы.
Потушить все это еще минут 10.
Приятного аппетита!
0,5 кг перца
0,5 кг фарша (куриный или говяжий)
1 морковка
1 луковица
2 ст.л. томатной пасты
черный молотый перец
соль
Перец очистить от плодоножки и семян.
Морковь натереть на крупной терке. Лук порезать.
Лук и морковь обжарить на сковороде.
В фарш добавить обжаренные лук с морковью. Посолить, поперчить.
Наполнить перцы фаршем.
Уложить нафаршированные перцы в кастрюлю, добавить воды и поставить варить.
Для приготовления томатной подливки необходимо на сковороде прокипятить томат с небольшим количеством воды, посолить и поперчить. Если хотите сладкую подливу, то добавить сахзам по вкусу.
Томатную подливку добавлять в кастрюлю минут за 15 до готовности.
Приятного аппетита!
Я очень люблю рыбку, а особенно жареную. А жареная рыбка, как известно, любит панировку, вот я и задумалась, раз му ку нам нельзя, значит ли это что нужно отказаться от такой вкуснятины? НЕТ! Отказываться не стоит! Нужно всего лишь взять кукурузный крахмал, смешать его с солью и любимой специей, обвалять рыбку и всё, хоть в духовку, хоть на сковороду. Вкусненько, пальчики оближешь!))
Можно есть такой суп, если вымочить картофель с кожурой в воде и не есть сам картофель.
Топинамбур разрешен с этапа «Чередование» в белково-овощные дни до 200 грамм в день.
Берём филе свежей сёмги или форели, режем небольшими кубиками как в салат, немного солим, поливаем соком лимона, добавляем порезанный тоненькими полукольцами лук. Ставим в холодильник часа на 4-6. Кальмары, очищаем и бросаем в кипяток буквально на 1,5-2 минуты, вытаскиваем, обливаем холодной водичкой и режем кольцами. Листья салата, рвём руками и складываем в большой салатник, можно добавить крабовых палочек или креветок. Достаём из холодильника промариновавшуюся рыбу и отправляем её, вместе с маринадом в нашу салатницу. Тщательно перемешиваем и угощаем гостей!))
Кто подскажет, сколько можно в день максимально съедать овсяных отрубей и если съедать больше положенного что будет?
Вчера был месяц, как я на диете. Результат 5100. За последнии 10 дней вес стоял 78.500. Не очень довольна, но довольна!
Одежду ношу на 3 размера меньше. Даже не верится!
Спасибо всем за поддержку!
Кефир 0%
Зелень: укроп, петрушка.
Свежий огурец,, соль, чёрный молотый перец, чеснок.
Огурец и зелень нарезать мелко, залить охлажденным кефиром (можно развести водой), приправить по вкусу.
Вам понадобится 1 литр кефира, 3 литра молока — все обезжиренное, 5 яиц, 3 чайной ложки соли.
Молоко вылить в кастрюлю и довести до кипения, постоянно помешивая, кефир с яйцами взбить блендером. Взять дуршлаг, положить в него марлю, сложенную в несколько слоев. В кипящее молоко влить кефир с яйцами и посолить, варить 7 минут. Полученную массу слить в дуршлаг и подождать минут 15. После этого сыр на 5-6 часов поставить под гнет ( можно использовать большую кастрюлю с водой). Через 5 часов можно кушать.
