Девочки, сделала сегодня сырники с крабовыми палочками. Порция: 1 яйцо, 200 гр творога, 2 стал ложки отрубей, три палочки крабовые, разрыхлитель, соль, и две ложки кефира. Выпекала на сухой сковороде. Вопрос: сколько можно съесть в течении дня? Кстати очень вкусные.

Девочки, что делать? Советуйте! Ездила на выходных к бабушке в село, там естественно никакой диеты, 2 дня нарушала по полной, что теперь делать?

Ура! Наконец то нашла для себя уху) обрадовалась, решила скинуть вам)

сайра натуральная, без масла — 200 грамм;
яйцо — 1 шт.;
лук репчатый — 1 шт.;
соль, перец.

Вода в кастрюле доводится до кипения. Туда добавляется нарезанный лук, размятая рыбная консерва, соль и варится 15 минут. Затем добавляется сырое яйцо, и суп быстро перемешивается. Варится еще 5 минут. Легкая и вкусная уха готова!

Корж: 1 яйцо, 2 ст.л. Какао до 2%, 3 ст.л. Изолята, разрыхлитель 1 ч.л., сах зам по вкусу, примерно 25-50 мл молока. Все смешать и в микроволновку на 3-4 минуты. У всех разные микроволновки, следите.
Крем: сметаноообразный творожок и 6 ч.л. Сиропа Черное море ( у меня вкус вишня и шоколад)

По сути дела, получается обычный заварной крем. Нужно взбить 2 желтка, 1ст.л. КК и 50мл ОМ. 200мл ОМ, сахзам по вкусу и ванилин на кончике ножа поставить на огонь, хорошенько разогреть и интенсивно помешивая, тонкой струйкой влить первую взбитую смесь, помешать до загустения. Не кипятить! Остудить и кушать))

все просто!!)))
значит нам нужно взять:
2 яблока
4 варенных яйца
2 свежей моркови
майонез
лук
сыр

затем:

1 слой — ошпаренный лук (я делаю без лука), майонез
2 слой — 1 яблоко, натереть на крупной терке, смазать майонезом
3 слой — 2 яйца, натереть на крупной терке, смазать майонезом
4 слой — 1 морковка, натереть на мелкой терке, майонез
5 слой — сыр, натереть на мелкой терке.
Повторяем слои: 1 яблоко, 2 яйца, 1 морковка, сыр.

Первое что нужно сделать это замочить 1ст.л. овсяных отрубей в 3ст.л. молока 0% жирностью. Затем нарезать мелко-мелко, пол луковички. Натереть на мелкой тёрке 100гр крабовых палочек. Далее смешиваем 250гр куриного фарша с одним яйцом, солью и всеми подготовленными ингредиентами. Вымешиваем фарш и формируем небольшие тефтели, которые выкладываем на посыпаный отрубями противень и запекаем в духовом шкафу разогретом до 160-180°C. Подавать с обезжиренным йогуртом или в зависимости от этапа диеты.

Итак вкусняшка! Берем 3 ст.л. СОМ и наливаем в него 70 мл сиропа фирмы «Черное море », все перемешать и в морозилку. Перед тем как есть, достать и подержать 10 мин на столе. У меня здесь сироп бабл гам. Вкусно, но приторно, в следующий раз молоком разбавлю перед заморозкой. Пробуйте и пишите ваши отзывы, мне интересно

Ингредиенты:
1 средняя морковка
0,5 ч.л. уксуса
1 ч.л. оливкового масла
1 ч.л. приправы для корейской моркови (без сахара)

Способ приготовления:
1.Морковь трем на терке (желательно специальной тонкой соломкой).
2.Солим ее и очень хорошо мнем, чтобы вышел сок.
3. Оставляем в таком виде морковь на 15 минут, чтобы сок вышел хорошо.
4. Добавляем в морковь масло, приправу и уксус.
5. Хорошо помешиваем.
6. Оставляем в холодильнике на пару часов.

— 300 г пекинской капусты
— 1 куриное филе
— 1 огурец
— 4 яйца
— 1 пучок зеленого лука
— соль, перец, дю-майонез
Приготовление:
1. Ставим отваривать куриное филе (для аромата добавляем морковку, репчатый лук и лавровый лист. Бульон мы потом использовали для супа).
2. Шинкуем пекинскую капусту.
3. Мелко крошим зеленый лук.
4. Огурец нарезаем соломкой.
5. После того, как наше куриное филе отворилось, нарезаем мелким кубиком. А так же отвариваем яйца и крошим их мелко.
6. Все выкладываем в салатник, перемешиваем, солим и перчим.
7. Заправляем дю-майонезом и подаем порционно.