Ингредиенты:
— болгарский красный перец – 1 шт
— болгарский желтый перец – 1 шт
— творожный сыр филадельфия 3% – 70 г (1 доп)
— обезжиренный сыр – 80-100 г
— чеснок – 1 зубчик
— зеленый лук – 2-3 пера
— молотый черный перец по вкусу
— соль

Приготовление:
1. Перцы выложить на решетку, запечь в духовке при 200 гр. около 20 мин. Положить перцы в полиэтиленовый пакет на 10 мин (пакет завернуть). Вытащить из пакета, снять шкурку, удалить сердцевину, нарезать полосками шириной 2,5-3 см.
2. Сыр нарезать кубиками, забросить в блендер, добавить чеснок, измельчить до однородности.
3. В миске смешать чесночно-сырную массу, творожный сливочный сыр, мелко порезанный лук. Все посолить, поперчить, перемешать.
4. На каждую полоску перца выложить по 1 ч. ложке начинки.
5. Завернуть в рулетик. Заколоть шпажкой. Подавать к столу.

Девочки подскажите пожалуйста, ссылочки на профили наших мегазвезд в стройности! Интересно вдохновиться именно лидерами!

Ингредиенты:
1. Творог мягкий — 500гр.
2. Яйцо — 2 шт.
3. Кук. крахмал — 1ст.л.
4. Разрыхлитель — 1 ч.л.
5. Ванилин
6. Сахзам по вкусу.

В творог добавляем все ингредиенты, хорошо перемешиваем и жарим на медленном огне под крышкой.

Нам понадобиться:
1л. чистой воды
8-10 гр. агар-агара
сахзам
краситель
аромик

Приготовление:
Агар залить половиной холодной воды и дать постоять примерно час. Затем добавляем остальную воду и ставим на маленький огонь, варим примерно после того как закипит минут 10. Добавляем сахзам, аромик и краситель на ваш вкус и выбор.
Разливаем по формачкам и даём застыть в комнатной температуре. В холодильник НЕ СТАВИМ!!!

Тесто: 5 яиц, сахзам (15 табл.), 2 ст. л. крахмала, 2 ст.л. клейковина, сух.творог(200г), ванилина и соли щепотка, 0,5 ст. кефира, 2 ст.л. овс. отрубей, 1 ст.л. пш.отрубей, 3 ч.л. какао(у меня 0%). Все перемешать и в последней добавить гаш. соду.
Духовку нагреть до 180С и выпекать коржи 20 мин (у меня получилось 5 шт.).
Крем: 500г мягкого творога (у меня ашановский 0%, в результате творогом и не пахнет — как сливочный крем получился), сахзам по вкусу (у меня 15 таб.), ароматизатор «Крем-Брюле» (или на ваше усмотрение).
Готовые коржи положить в силиконовую форму, поочередно промазав обильно кремом и в холодильник. У меня стоял ночь и творог застыл — получился почти как суфле.

как увидела этот рецептик — очень обрадовалась) и биг мкак и диету не нарушаю)

Отруби овсяные — 2 ст. ложки,
Пшеничные отруби — 1 ст. ложка,
Дрожжи – 1/2 ч. ложки,
Сливочный сыр – 2 ст. ложки,
Яйцо — 1 шт,
Чесночная паста — 1 ч. ложка,
Итальянские травы — 1 ч. ложка,
Бифштекс говяжий — 2 шт,
Помидор — 1 шт,
Огурцы маринованые — 8 шт,
Кунжут — 1 ст. ложка,
Сыр — 100 гр,

Смешайте в глубокой посуде овсяные и пшеничные отруби, 1 ложку сливочного сыра, дрожжи, яйцо и приправы. Готовить в микроволновой печи 4 минуты.

Разделите на 3 ломтика получившуюся булку. Смажьте сливочным сыром два ломтика. Тонко нарежьте помидоры и огурцы, выложите на ломтики хлеба. Мясо пожарить и выложить на тосты, сверху выложите тонкие кусочки твердого сыра и соберите бургер.

не знаю правильно ли будет назвать это срывом, но пришлось на месяц отказаться от диеты из за состояния здоровья, теперь мне начинать опять с атаки? подскажите пжалуйста

Наливной пирог от Тигли!
300 гр –филе бедра индейки
400 гр -мякоти говядины
400 гр –грибов вешенка
100 гр- творог жирностью 0,2%
2 ст.л-Овсяных отрубей
2 ст.л-Пшеничных отрубей
100 мг- кефира обезжиренного
2 шт-яйца куриных
2шт- репчатого лука
10гр-Специи для говядины Приправыч
Соль
Филе бедра индейки, мякоть говядины, грибы Вешенка и 2 репчатых лука пропустила через мясорубку. Потом достала комбайн вставила насадку для взбивания теста, переложила пропущенный полученный фарш, перемешала на высокой скорости, добавила яйца, творог, два вида отрубей, соль, специи Приправыч, и кефир, взбила снова до однородной консистенции фарша. Вымесив полученный фарш, не смазывая чашу мультиварки переложила все в нее. Поставила нарежим выпечка 65 минут, жду…если много сока добавляю время на свое усмотрение. Приятного аппетита.

Ингредиенты:
Куриное филе 400 г
Лук 1 шт
Грибы 300 гр
Йогурт натуральный 0% — 125 г
Соль, специи по вкусу

Приготовление:
Нарежьте куриное филе небольшими кусочками и выложите в смазанную маслом форму. Немного посолите. Сверху выложите нарезанный полукольцами лук и предварительно отваренные и порезанные грибы. Залейте соусом из йогурта с солью и специями. Поставьте в духовку на 30-40 минут. За несколько минут до готовности можно добавить немного тертого сыра, чтобы получилась аппетитная корочка

Ингредиенты:

Творог зернистый — 300 г
Крабовые палочки — 150 г
Яйцо вкрутую — 1 шт.
Свежие помидоры — 1 шт
зелень — 100 г
йогурт — 2 ст. л.

Приготовление:

1. Все порезать.
2. Заправить йогуртом.