Всем добрый день! Сегодня первый день атаки. тяжело на работе, купила себе крабовых палочек и кушаю их. вечером дома сварю два яйца, вот день и пройдет! Пока все идет по плану!

Для любителей сладенького новый рецепт вкуснейших конфет. Подходит для Чередования.

Ингредиенты:
1 пачка шоколадного пудинга «Dr. Oetker» (40 грамм)
1 ст. ложка жидкого творожка 0%
сахзам по вкусу
1 ст. ложка овсяных отрубей

Высыпать пакет пудинга в миску, добавить в него жидкий творожок и сахзам. Всё тщательно смешать. Должна получиться густая мягкая каша. С творожком не переборщите, иначе конфеты будут плыть. Скатать шарики и обвалять их в овсяных отрубях.
Конфет получилось на 2 или 3 шт. больше, но это всё, что успела сфотографировать.
Готовых конфет можно за день съесть только половину. Так что будет удовольствие на два дня.
Приятного аппетита!

Ингредиенты:
0,5 кг творога 0%
1 яйцо
300 гр. куриной грудки (сырую, вареную, жареную)
100 гр. сыра 0%
2-3 зубчика чеснока
зелень на усмотрение (петрушка, укроп, зелёный лук)
специи

В творог добавить яйцо, выдавить чеснок, порезанную маленькими кусочками куриную грудку, половину нужного тертого сыра (50 грамм), зелень, соль и специи на вкус. Все ингредиенты смешать и выложить в форму. Посыпать оставшимся тертым сыром. Выпекать в духовке 30-40 минут при температуре 180-200 градусов.

Доброго времени суток! Завтра я сажусб на диету по Дюкану. Начнется Атака. Надеюсь поддержват меня… потому что долгая… До этого пробовала несколько- 6 лепестков( гадость редкостная), Протасова ( просидела 5 недель, скинула 3 кг), Чемоданчики от Леовит «Худеем за неделю» (пробовала 3 разных меню- на первых 2х скинула 5 кг, на третьем грамм 300...). После этого всего читала уже с месяц про Дюкана. И поняла, что надо.

Завтра изменю размеры свои. Вес сегодня- 79,9 кг.
Скинула 5 кг с начала апреля (начальный 85-86кг).
Разделила свою цель на несколько ступеней:

1 ступень- 80 кг (достигнут!)
2 ступень — 75 кг
3 ступень — 70 кг
4 ступень — 65 кг

Доброе утро! Всю ночь сидела и читала Ваш сайт.Теперь точно знаю, что буду с Вами )))) Сегодня иду в магазин за продуктами!!! Спасибо, думаю, что все будет отлично, хотя и тяжело…

Всем привет! Я сегодня первый день на сайте. Хочу завтра начать АТАКУ. Подскажите, пожалуйста, меню

На диете я сижу…

И на пузо не гляжу.

Хоть чумной, на всё плевать-

Буду жир АТАКОВАТЬ! )))</

Помогите пожалуйста!!! Что-то не получается найти список разрешённых продуктов для«Атаки».А так же не могу рассчитать свой вес, сайт не открывается(

Вот я и перешла на «Закрепление». С 1 мая. И продлится у меня этот этап аж 225 дней.
А результаты мои
Дата Вес ОГ ОТ ОБ

23/10/2011 92,5 96 92 124
07/11/2011 84,5 92 88 117
24/11/2011 82,7 92 86 114
11/12/2011 81,2 90 82 110
28/12/2011 78.5 90 80 106
17/01/2012 77.5 90 80 104
08/02/2012 76.8 90 80 102
20/02/2012 75.4 88 77 101
08/03/2012 74 88 74 100
25/03/2012 72.1 88 72 98
11/04/2012 71 86 70 96
01/05/2012 69.8 86 68 94
Пожелайте мне удачи!!!

Что бы не мучится запорами, девочки, пейте желчегонные средства. Аллохол, например, или кукурузные рыльца заваривайте. Желчь, когда в кишечник попадает — послабляет. Жаль, что сорбит нельзя употреблять — это вообще сила!