Привет! Вот тут есть рецепты в блоге, только нужно смотреть для какого они этапа и выбирать нужный dukanrussia.ru/blog/recepty-diety-dukana/ А вот тут есть примерное меню на неделю для атаки dukanrussia.ru/blog/recepty-diety-dukana/475.html А тут полезные советы для атаки dukanrussia.ru/blog/faq-dieta-dukana/298.html