Ну что ж к моему сожалению я потратила вчерашний день впустую, кроме белков угостила себя овсяной кашей с утра, в обед

Этот напиток согреет в мороз и охладит в жару. Невероятно полезный имбирь укрепит иммунитет, добавит в организм легкоусвояемых витаминов, порадует оригинальным вкусом и послевкусием.
Итак, на 1,5л кипящей воды кладём 3-4 ст.л натёртого имбиря, а далее всё по вкусу и желанию, чёрный перец, сахзам, сок лимона или лайма, мята. Мяту следует заваривать вместе с имбирем, все остальные ингредиенты можно добавить в остывающий напиток. Всё процедить, а дальше по обстоятельствам, холодно — подогреть, жарко — охладить. Употреблять исключительно с удовольствием)

Готовьте сырок и ешьте хоть 500 г! Это реально и очень вкусно. Похоже на настоящий сыр.
Для того, чтобы приготовить его понадобится в равных количествах молоко и творог, яйцо берём три на 1 кг молочных продуктов каждого вида, то есть делим на количество ваших продуктов в граммах — и получаем количество яиц. Сначала разминаем творог, чтобы не осталось комочков до массы, в которую потом вливаем молоко и провариваем минут 15. Затем добавляем смешанное яйцо с приправами и одной чайной ложкой соды на 2 кг продуктов без яиц. Руками обволакиваем творожно-сырно-молочную массу и ставим греться снова. После чего — выливаем в формочку, покрытую фольгой или пергаментной бумагой — и наслаждаемся спустя 4 часа вкусом нежнейшего сыра.

Нужно:
500 грамм мягкого обезжиренного творога
4 ст. л. сухого обезжиренного молока
2 столовые ложки обезжиренного какао порошка
2 яйца
1,5 колпачка жидкого сахзама
10 капель ароматизатора какой любите
Соль на кончике ножа
Смешиваем все ингредиенты, кроме белков и соли.
Белки с солью взбиваем в густую пену.
Соединяем теперь все что получилось, раскладываем по емкостям и в холодильник на два часа.
Поверьте, вам оочень понравится.

вот так меня угощала кума)

Пита:
• 2 яйца
• 2 ст.л ОО
• 1 ст.л. ПО
• 1 ст.л изолята
• 1 ст.л. клейковины
• 100мл. кефира
• 0.2 ч.л. разрыхлителя
Все смешать, и приготовить 3-4 толстеньких блинчика.
Начинка любая, у нас было мяско и овощи, все это с йогуртово-чесночным соусом.
как же это было вкусно!
сама еще не пробовала готовить, но уже хочу!

И так, сегодня 5-ый день моей «Атаки» на висах -1.400 и это очень радует, не спеша, но результат есть. От богатого количества белка уже дурно, по этому думаю с завтрашнего дня уже быть на «Чередовании», главное не сорваться, надеюсь у меня все получится)

Продолжение в тему моих рецептов из рыбной консервы. Очень быстро и вкусно. Размельчаем рыбу из банки, предварительно вытащив все косточки, добавляем перетертый на мелкой терке лук, белок от яйца (можно и с желтком, по желанию). Потом я измельчаю в кофемолке отруби и немного их добавляю в фарш. остальной частью делаю панировку. И жарим на антипригаре, можно добавить капельку масла. Опять же при желании. В фарш можно добавить зелень (так же по желанию)

Хотите оставаться стройной и при этом кушать вкусную еду? На Диете Дюкана это реально!
Итак, вот рецепт очень вкусного приёма пищи для атаки или ЧБ дней. Берём крабовые палочки, обмакиваем их в яйце со специями и жарим на сковородке, нарезаем самодельный сыр ломтиками — и тоже на сковородку. Есть с томатной пастой или самодельным соусом из йогурта, чеснока, укропа и перца.

Хочется на диете жареной картошечки… сталкивались Вы с таким? Я — да, поэтому решила приготовить её.
Подробности »

Долго не решалась задать этот вопрос. Курю. Не скажу, что много… обычно две-три сигареты в день. Когда нервничаю, могу и 5-6 выкурить. Давно хочу бросить, но опять же тормоз — все мои подруги, бросившие курить пошли в вес. А Здесь так хорошо, уже сбросила 8 кг. Нужен совет.