Позади 3 месяца и вот новые результаты, минус 10кг! Девочки, дерзаем!!! :)

Три дня на закреплении и ощущение, что я что — то нарушаю меня не покидает… Конечно, почти полгода сидеть на чередовании, а тут и яблоко съесть можно, и сыр можно, и хлеб можно, и овощи тебе каждый день… Стрескала тут на днях несколько овсянных печенек и мармеладок. Рассудила так, что это был у меня разрешенный пир. И всё равно как — то не по себе… Уж думаю, а ну на фиг это закрепление! Буду питаться, как на чередовании, только с овощами и иногда позволять себе шалости в виде картошки там или еще чего — нибудь? Говорю «иногда», потому что такие гастрономические желание появляются то часто, то редко. А вообще, боюсь запутаться с этим закреплением, если честно. Вот и держи в голове — когда у тебя пир был, когда крахмалосодержащего наелась… Ну никакого порядка! То ли дело чередование?

Взбиваете тофу с 1 яйцом. добавляете специи. на бумагу для выпечки или силиконовый коврик намазать ровным слоем не толстым и в духовку. когда готов корж, достать и перевернуть. начинка на Ваш вкус. я смазала томатной пасту и порезала всякие там сосиски и ветчину нежирную, и грибы консервированные, и помидорки свежие и посыпала сыром лайт. опять в духовочку до готовности.

Всем привет! Не было меня дома 2 дня, ездили отдыхать базу отдыха. Мы живём на море и поехали закрыть пляжный сезон. Отдых понравился, но я немного нарушила диету. Ела очень мало и практически всё разрешённое, в основном нарушила спиртным, выпила пива и коньяка. И как обычно после спиртного у меня огромный привес, который составил 1,8 кг. Так что кто ещё сомневается выпить или нет, скажу сразу что не стоит оно того. Теперь буду снова бороться с привесом, а там и плато может накрыть. Я итак уже отстаю от графика на 10 кг. Да, именно на 10 кг. Мой организм мне летом устроил бойкот, и я за лето похудела всего на 4 кг. Я уже не переживаю за это, ведь я знаю, что и на далее смогу похудеть, пусть даже это будет медленней запланированного. На данный момент я уже похудела на 21 кг (это за 7 месяцев), что меня очень радует.
Девочки, не нарушайте диету, ведь у кого-то срывы по весам не заметны, а для кого-то каждый раз огромный привес и потом плато.

Пошло всё к чёрту! Иду на закрепление, иначе сорвусь. Что имеем? С 95 кг похудела до 77 кг. До правильного веса осталось два кг, но сил их ждать уже нет. Будем закреплять то, что есть. Авось на закреплении и эта парочка уйдет, а нет, так и не надо, мне и с ними комфортно. Вчера сидела изучала этот новый для меня этап, в связи с чем возникли вопросы. Если я правильно поняла г — на Дюкана, разрешается хлеб, но отрубной или цельнозерновой. Вопрос — где такой взять? В наших магазинах продаётся хлеб, в котором всегда присутствует пшеничная мука. Даже в отрубном и цельнозерновом. И второй момент. Разрешается ветчина и уже не обезжиренная. Так вот, можно ли ее заменить, скажем, нежирной вареной колбасой, например, молочной или докторской?

Надоело готовить. Вот просто не могу найти сил, чтобы подойти к плите, начать что-то готовить себе. Ладно, на семью ещё есть силы, да и желание. А вот чтобы себе что-нибудь слепить!!! НУ максимум курицу в духовку суну. Даже омлет с мясом приготовить не могу… ИЛи это такое уже отвращение к пище? Мне надоел сахарозаменитель. Мне надоел крахмал кукурузный… как это сильно меняет вкус еды… Удерживает только то, что до закрепа осталось 3 недели… Завтра 2 месяца на ДД, я уже 5 дней не взвешиваюсь. Не хочу. Одежда висит, в зеркале только нос остался… Еда просто бесит.

((((((((((((((Здравствуйте девочки как то очень в расстройстве уже 3,5 месяца вес стоит на месте 90-92 вот так и гуляет
на работе говорят ушли объемы что я тороплюсь на диете с 6 февраля начало веса 116 сейчас 90 но по линейке я должна весить к 4 октября 80 думаю может начать с начала подскажите вроде стараюсь не нарушать, не уже ли такое долгое плато

Подскажите помогите как создать свой дневник

Случайно получилось три записи, вис комп. Как удалить?

Добрый вечер, единомышленники. Столкнулась с проблемой, которой даже знаю название-плато. Но все равно, очень огорчает. сегодня 48 день моего питания по Дюкану, за первый месяц. результат считаю хороший — почти минус 6 кг. А вот уже две недели вес не снижается- скачет то вверх, то вниз, но общего снижения нет. Соблюдаю все, запрещенного не ем, воду пью, что для меня очень большое достижение, а все не уходит… Подскажите, что делать? Боюсь сорваться. И ещё ловлю себя на мысли, что хочется чего-то сладенького… Не знаю, что можно. Пока спасаюсь колой лайт… со льдом. Из сладкого, только оладьи из отрубей и творога с сахзамом, таблеток 5 в день на все оладьи уходит. У кого есть такая проблема, поделитесь секретом, как выходите из положения.