Ну, не стоит отчаиваться. Плато бывает и од тянется. Это — особенности организма, а потом вдруг рушится вес если на плато вы продолжаете диету. 116 кг на 90 — это серьёзно. И организм думает перестраивается., бережёт себя. Ведь ему кажется, что его решили убить. Он же привык к другому. И плато, как правило на том весе вы в своё время долго прибывали когда-то. Я вот ниже 82 никак не могу на диетах сойти — я там много лет была. Сестра у меня в плато попала долгое. Но не сдавалась, потом сделала Атаку повторно и вес как-то сразу на 10 кг рухнул. Я вообще не сторонник резких сбросов. У нас с большим весом есть подводные камни пр резком сбросе: органы привыкли лежать на жировых подушках, и когда подушки быстро исчезают, органы опускаются — начинаются большие неприятности со здоровьем. Так что пощадите свой организм, не спешите. Пощадите себя, но не сдавайтесь :-)

Да, ещё вот такой эффект существует — вес даже на ужесточении диеты начинает чуть расти. Это связано с тем, что жир легче мышечных тканей. И при сбросе жира, начинают наращиваться мышцы. Здесь есть хороший критерий — не весы, а объёмы. Это более точный контроль и более наглядный :-)

именно!!! а живот, бока — птерадактили на руках… тока массажем убрать мона… массажем ручным хулахупным ...))