Доброе утро девоньки. Настроение отличное. Наконечники то отвести -700 гр. Я рада. Вчера нарушила белковый день наелась каши тыквы только без добавок, чистую вареную тыкву. Очень болела голова весь день, хотелось сладкого, вот и утолила тыквой чтоб не сарапться на чем то другом. В итоге пропала головная боль, появилось настроение и инергия и вес ушёл. Будем идти дальше. Кстати я вчера не пила витамины.

Девчонки помогите! Сейчас я на этапе Атаки, но уже планирую свое меню на первую неделю Чередования. Подскажите с какого дня лучше начинать: белкового или белково-овощного? И еще, в каких количествах можно употреблять овощи?

сегодня пекла сырники в мультиварке, а то как — то не интересно пустой чай пить). Итак:
500 гр. нежирного творога
1 яйцо
1 ст. л отрубей
щепотка соли
сода на кончик ножа
сахзам
Все перемешать до однородной массы, сформировать небольшие лепешки, выложить на пергаментную бумагу, поместить в мультиварку на режим выпечка или в разогретую духовку. По желанию можно присыпать корицей.
Подождать и балдеть с чашечкой чая в компании тех бойцов, которые дошли до этапа круиз))

Здравствуйте милые и очаровательные леди, я новенькая и моя проблема в следующем я за 5 недель где из них 6 дней атаки, потеряла не много и не мало 2 кг ((( Объемы уходят Медлено а с весом, что делать я уже и не знаю, все соблюдаю, но ем отрубей больше положенного может ли быть в этом причина? Да и еще сижу я 3/ 3 это не просто, но хочу получить результат, мне осталось еще сидеть месяц до 3 этапа, вес не уходи а расчет по таблице должен быть более 10 кг вес когда начала 74 сейчас 71,5 а по расчету 63, девочки миленькие мои знатоки, прошу помощи у Вас я не отчаиваюсь, но может кто поделится опытом и подскажет мне что-то дельное, буду очень Вам благодарна (

Добрый день.
у меня стали случаться срывы в еде. И как их избежать даже незнаю. Если я не сьем то что хочу, будет плохое настроение. Ничего делать не хочу. Как депрессия какая то что ли насалась. У кого нибудь так было?? Как с этим бороться??

Девочки, подскажите. Какие вы витамины пьете. Нужно ли их действительно пить??
У меня тут со стулом проблемка 3 день. Что посоветуете??
Травяной чай не предлогать. Он него рыгаю.
сенадексин и семена льна на меня не действуют…

Девочки,
Дня три назад появился запах из рта. Когбудто кто то здох. Ужас просто. Может у кого такое было тоже??
Как бороться с этим?? Жевачки без сахара помогают на 15 минут. Чистить зубы каждые 15 минут не могу, да и не дело это!!! Как быть? Может у меня что то гниет внутри??

Девочки, сегодня в магазине увидела много таких коктелей для худения. Кто то уже пил такие?? Можно их иногда употреблять вместо пищи??

Здравствуйте всем всем всем! Кончилась моя атака (6 дней), уже начала чередование. На 3й день атаки я перестала завтракать (не хочется), но вечером стала кушать ( не могу себя перебороть). Весы поломались, как на зло, теперь даже не могу похвастаться результатом((. Планирую чередование 1/1 неделю, а там видно будет, всё зависит от отвеса. Отруби и курицу я перестала есть, не могу(((((( -это не повлияет на отвес? Перешла на рыбу гриль.

Привет всем! Девочки я так рада, что в гостях не сорвалась.Уговаривали пивко попить и покушать жирненькую пищу.Я как кремень, не сдалась.Три дня была в гостях, поехала со своими продуктами и готовила себе отдельно.И результат минус 2 кг за три дня.