avatar

Срывы!

Этапы диеты: Чередование
Добрый день.
у меня стали случаться срывы в еде. И как их избежать даже незнаю. Если я не сьем то что хочу, будет плохое настроение. Ничего делать не хочу. Как депрессия какая то что ли насалась. У кого нибудь так было?? Как с этим бороться??

16 комментариев

avatar
Было конечно всякое(( Самое главное помнить, не при каких обстоятельствах нельзя голодать! Всегда держите про запас то нибудь разрешенное, У меня, как правило, лежит запечённая куриная грудка, если я её в день, когда приготовила, не съедаю, то на следующий день делаю из неё салат или пиццу, или соляночку…
avatar
Вы правы. Голодать нельзя, а то я потом все мести в рот начинаю, что вижу сьедобное!:)
avatar
Вам необходимо что-то в своей жизни изменить. Запишитесь на фитнесс или начните вышивать, что вам ближе смотрите сами. Если давно хотели что-то сделать или начать — сделайте и начните, добавьте себе, так сказать, хлопот. Так вы забудете о депрессии.
avatar
Ой нет хлопот мне точно не надо. Мне сына хватает и кота! Наоборот я немного устала. Так бы на море хотелось лежать на пляжу и ничего не делать…
avatar
Нельзя, чтобы эти срывы вас поглотили, иначе вы сорветесь с диеты и вернуться будет очень сложно.
Вы уже достигли небольшого результата, не дайте ему пропасть, ведь срывы приводят не только к плато, а и набору веса.
Находите новую мотивацию, берите себя в руки и перестаньте нарушать. Ведь потом будете жалеть, что не смогли остановить срывы.
avatar
Легко сказать, а трудно сделать. Как взять себя в руки?? что придумать?
avatar
Взять себя в руки сложно, знаю. Но это нужно сделать. Иначе снова наберете вес.
Просто перестаньте есть запретное, готовьте более разнообразно из разрешенного.
avatar
Времени много нет на готовку. Мне приходится по з меню разных делать. Себе, мужу и ребенку. Это занимает массу времени. Я ничего тогда по дому не успеваю сделать. Из за этого плохое настоение, ссоры…
avatar
Вы просите уговорить вас похудеть? Решите для себя оно вам надо или нет. Я на этой диете больше месяца, скинула 6, вес у меня не очень большой, так что мягко говоря заметно. С 46 размера в 40-42. Готовила семье отдельно себе отдельно, сильно для себя не заморачивалась. Закончилось тем, что мой взрослый муж сказал: кормила меня как сама ешь, мне надоел живот. Один месяц потерпите, результат будет, а вам будут просто смешно ваши срывы.
avatar
Нет. Прошу поддержки и помощи!
avatar
вам стоит настроить себя на то, что результат вашего похудения будет радовать не только вас, а и всю вашу семью! к тому же на ДД много вкусного и полезного, ваш муж, я думаю, тоже не против будет кушать такие деликатесы. готовьте для вас с мужем Дюкановские блюда, ребеночку отдельно и все будет хорошо! не думайте о ссорах и о том, что есть что-то вкуснее, чем Дюкановское меню!.. мотивируйте себя и идите к своей цели!
avatar
Нет. Такой вариант тоже не подходит. Муж пытаеться потолстеть(вес 60 при росте 185) и наотрез отказываеться от моей стяпни диетической. И я его конечно понимаю.
А себя я взяла в руки и пру дальше еще 10 кг я должна скинуть без разговора и срывов.
avatar
Когда то давненько я похудела на 20 кг. ДОЛГИХ два года. Помогли джинсы которые я купила, но шансов В них влезть не было. Получилось, даже великоваты стали. А сейчас когда я в компании, в кафе я просто делаю нервы поварам и перебираю харчами. Со стороны это мой плюс, я же девочка а не поросенок. А теперь меня называют худорбой, и большей мотивации уже точно не надо. В общем удачи терпения и всё ОБЯЗАТЕЛЬНО получится!
avatar
Спасибо вам за поддержку. Вроде поборола я эти срывы и теперь тихонько теряю вес.
avatar
Я на диете пять месяцев, не много устала.готовлю на четыре человека, у всех разные вкусы, но это стоит того.похудела на 18 кг.были мысли о срывах, хотелось что нибудь вкусненькое, другое.но меня хорошо поддерживают дома и на работе.когда слышишь в свой адрес восторженные речи хочется дальше дерзать и все мысли о срывах улетучиваются.так что вам терпения и дерзайте, все получится.
avatar
у меня та же проблема — срывы, но не из за того что надоело, причина во всяких праздниках, днях рождения, готовят же не по Дьюкану, а сидеть за столом и ничего не есть как то не прилично. как быть?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.