Всем большой привет! услышала про диету от подруги. у меня такая проблема: мой вес был 50, при росте162. После того, как я принимала гормоны, я набрала 6 кг! Соответственно вешу я сейчас 56. очень хочу прийти в прежнюю форму! Скажите.поможет ли мне эта диета и как рассчитать этот «этап атаки»? Сколько дней мне нужно на нем просидеть? Всем спасибо за внимание
Привет всем, а киевским дюканистам особенно! А кроме привета буду ещё и преблагодарен если кто-то из земляков подскажет где в Киеве купить овсяные отруби. Не скажу, что очень упорно искал, но за эту неделю был в Ашане на Беличах, в Фуршете на Борщаговке, в Сильпо на пл. Шевченко — нигде нет :-(
Закупила на пару дней продуктов — завтра атака 1 день. Пожелайте мне удачи! Прошлый раз третий день атаки закончился температурой и кишечным расстройством -не знаю, совпадение или действие диеты.
Привет, помогите мне, Я не знаю что случилось со мной. Вчера был первый день Атаки. С утра сьела яйцо, в обед кефир с отрубями, а вечером кусочек рыбы. И сегодня мой вес увеличился на 3 кг. ЧТО ЭТО ТАКОЕ.
Привет всем. Я новичок. Вот сегодня сижу первый день на диете. Есть совсем не хочется и я надеюсь что завтра стрелка весов сойдет со своего места.
пришла я вчера с тренировки, живот болит(женские дни), сладкого хочется, чего-то ттакого сильно сильно хочется. взяла протеиновый коктеильчик чтобы на ночь не есть. выпила и тууууттттт увидела что в нем сахара 17гр, а за эти три дня выпила уже две банки таких. сама не понимаю, почему раньще не обращала на это внимания.в общем расстроилась, сегодня вечером вновь взвешусь и продолжу сидеть на атаке, интересно могу ли я составить новую линеечку, и если посидеть до 10 дней, то что будет????
и еще вопрос есть взять ветчину индейки но она солоновата ее можно есть?
первый день… Пока ничего не понимаю… Нужна моральная поддержка!!!
первый день… Пока ничего не понимаю… Нужна мотальная поддержка!!!
еще раз задам свой глупый вопрос-можно ли мисо-суп? тофу входит в список разрешенных продуктов.так почему нельзя его?
Все привет!!! 5 день на Атаке, а вес ушел только 1кг. Конечно весы не электронные, точно вес не определишь. По линейки должно -1,9 кг. И продолжительность 5 днй. так что выходит, что последний день пла по весу не выполнен. Ну все равно буду переходить не чередование. Вот начну изучать этот этап. Что можно и чего нельзя. Буду брать 1день — белковый 1- день белковый + овощи. А вы девочки как делаите. Подскажите. может я не правильно хочу выбрать режим.
