Устала грустнеть от отражения в зеркале, устала избегать фотографий, устала сравнивать себя с худенькими подругами. Всегда была среднего телосложения, при росте 170 весила 56-58 кг и меня это устраивало, лишний вес был, но он не мешал мне жить. Поступив в университет 2 года назад и съехав от родителей за пол года вес достиг отметки 70! Кг и затем плавно добралось еще 5 кг. Исчезло желание ухаживать за собой, появилась озлобленность, нежелание наряжаться, ходить развлекаться, даже просто гулять. Стыдно перед любимым, что полюбил стройную веселушку, а сейчас ее уже нет. Сейчас мне 20. Вместе с весом приобрела плохую болезнь — поликистоз яичников. Ни врачу, ни мне не известно, что чему послужило причиной, однако известно одно-пока я не похудею, пока уровень инсулина не придет в норму-я не вылечусь, и возможно даже не стану мамой.
Пробовала много, и просто не есть после 6, и другие диеты-не помогает, даже ездила в санаторий лечебного голодания, где не ела ни крошки неделю. Либо лень, либо не помогает.
Решила-ХВАТИТ.
Возможно эта диета-мой спасительный круг.
Надеюсь хоть блог поможет мне держать себя в руках. Очень хочу вернуть былую форму, пока молодая. Надеюсь, у меня получится
1 день окончен. пила очень много воды и зеленого чая, утром съела яйцо и выпила кефира, в обед куриное филе с соевым соусом и черным перцем. на ужин тоже курица, совсем немного, грамм 70 и столько же кефира. ела отруби, боюсь сорваться, как будто передоз белка в организме)))) и чувство сытости… как будто и не на диете)))
Прошло мой первый день. Меню было щедящим, за весь день 300 гр куриной грудки, три стакана кефира и два стакана чая с молоком. А ещё два яйца на завтрак. Чувствовала себя отлично чувства голода не было. Рвемся к победе…
Мой вес 98. ОТ-99. ОБ-122. Начинаем работу над собой.
Долго я «зрела» до этой диеты. Меня всегда смущало, что она достаточно продолжительна. Но, испытав на себе множество быстрых и мало эффективных диет, я решилась на Дюкана. Сбросить мне нужно около 5 кг. Начинаю уже завтра. Настрой великолепный. Заряд решительный. Посмотрим, может скоро и я буду хвастать фотками «до и после»))
Здравствуйте всем! Ой девочки, вчера чуть не сорвалась(( ездила на шашлыки… а там свининка, хлеб… но ограничилась курочкой на костре. Сегодня на завтрак ела вареную курицу и зеленый чай, на обед тоже курица, на вечер приготовлю сёмгу в духовке ( курицу уже видеть не могу). Очень жду чередования, безумно хочется огурчиков с помидорчиками. Отвес совсем не большой- 200гр. Вечером пью стакан активии со злаками ( знаю, что нельзя, там жирность 2,2%, но курицу запивать- самое оно). ДЕРЖИТЕСЬ ДЕВОЧКИ!!! Вместе победим обязательно!!!
Добрый день всем,
Как я уже писала с 1 июня сажусь на диету. Вот хочу составить меню на неделю атаки. Так как мне надо сбросить 25 кг. То буду атаку держать 7 дней. Помогите составить меню хотя бы на первые 2 дня. На завтрак ем всегда йогурт. Теперь буду его с отрубями есть. Но йогуртом я не наемся и мне надо через пару часов второй завтрак. Наверное, желудок уже так растянулся, что мне надо 2 завтрака. Ужас какой. Я тут почитала, вме так мало едят, а я так не могу…
Здравствуйте всем! Вот и начался мой третий день атаки, на завтрак- просто чай, ничего не хочется, в обед сделаю тушеную курочку с луком. Отвес 1,5 кг. Подскажите, а можно ли есть курицу, жареную на костре (шашлык)?
Здравствуйте всем! Сегодня был первый день диеты. Не знаю как у вас, но мне было не просто. Катастрофически не хватает масла ( на котом можно пожарить) и хлеба ( а я его так люблю). Пробовала дюкановский хлеб приготовить, но у меня не получилось ( если кто научился его готовить, пришлите пожалуйста подробный рецепт). Зато котлеты из куриного фарша с крабовыми палочками- просто вкусняшка. А в общем, лёгкость уже чувствуется)))))
С завтрашнего дня никакого сахара, только сахзам. Никакого сала, только не жирное мясо. Никаких пудингов, только желе. Никакой картошки, только корень сельдерея и то, только на Круизе! Я готова, пожелайте удачи))
