Здоровый дух в здоровом теле.
BODY — Use it or lose it!
Все эти слова наводят на то что всем нам просто необходимо избавиться от лишнего. Стартую сегодня вместе с семьёй. Бог в помощь всем нам.
Начальные данные:
Рост — 178 см
Вес — 120 кг.
Здравствуйте) завтра начну диету Дюкана, никогда не сидела на диетах так как больше 2х дней не держалась (((поддержите пожалуйста, одной как то не очень))) спасибо)))
Так уже большая часть пройдена, осталось совсем чуть-чуть) Сегодня доела вчерашнее мороженное с мюсли на завтрак, на обед выпила бутылку йогурта 0,05 % жирности. В качестве полдника сегодня приготовленная вчера курочка и на ужин я потушила куриную грудку с карри и обезжиренным йогуртом. Получилось кстати нереально вкусно. А и под вечер захотелось чего-то сладенького, так что приготовила печеньки из отрубей. Получилось всего пять штучек, к тому же я готовлю без крахмала, сахзама и подсластителей. Надеюсь, это не отразиться на завтрашнем утреннем взвешивании. С водой все в порядке. Выпила уже 2 литра и еще 2 чашки чая с ягодами Годжи. Утренний отвес порадовал. Всего за 3 дня Атаки получилось минус 2 кг. Думаю при моем весе это нормально.
Уже третий день на ДД! Еще столько же. За два дня отвес уже в 1, 4 киллограма. Сегодня в меню оладьи из тофу, мороженое с мюсли, запеченные куриные крылышки и чизкейк с ягодами Годжи. Еще чуть — чуть осталось)
Всем привет! Я уже который раз начинают этап Атаки и меня хватает на 1-2 дня((( А мне так хочется похудеть, ну как мне преодолеть себя? Помогите, дайте нужный совет!
Всем привет. Девочки аот и я решилась худеть! Мой начальный вес на данный момент 78,6. У меня две дочки 7 лет и 7 мес)) очень надеюсь что я смогу!!! Кто завтра начинает? Давайте вместе поддерживать друг друга))
Добрий день. Сегодня 3-ий день атаки, на весах -800 грам, должна была уже начать 2-ой этап но из за того что вчера была в гостях и персик поела придется еще денек посидеть на белке. У меня вот такой вопрос, во время чередованип кроме овощей и белков нечего нельзя? Гречку можно? Сырые овощи можно?
Вчера поехали с ночевкой на рыбалку. Весь день продержалась. А когда вечером началось веселье не смогла отказаться от коньяка и шашлыка из свинины. Утром не удержалась выпила бульон от борща. Приехав взвесилась +300 грамм(((. Решила добавить еще 1 день атаки
Всем привет) меня зовут Таня, мне 24 года. Я мама двух детишек) доченьке 3 года, сыночку 9 месяцев.
Начну с самого страшного… за две беременности я набрала 40 кг… О, ужас… Сколько сидела на всяких диетах экстримальных, худела, потом набирала снова… В итоге поняла, я без еды не могу! Еда, я люблю тебя
Всем привет) меня зовут Таня, мне 24 года. Я мама двух детишек) доченьке 3 года, сыночку 9 месяцев.
Начну с самого страшного… за две беременности я набрала 40 кг… О, ужас… Сколько сидела на всяких диетах экстримальных, худела, потом набирала снова… В итоге поняла, я без еды не могу! Еда, я люблю тебя
