Начинаю готовиться!
Добрый день всем,
Как я уже писала с 1 июня сажусь на диету. Вот хочу составить меню на неделю атаки. Так как мне надо сбросить 25 кг. То буду атаку держать 7 дней. Помогите составить меню хотя бы на первые 2 дня. На завтрак ем всегда йогурт. Теперь буду его с отрубями есть. Но йогуртом я не наемся и мне надо через пару часов второй завтрак. Наверное, желудок уже так растянулся, что мне надо 2 завтрака. Ужас какой. Я тут почитала, вме так мало едят, а я так не могу…
Как я уже писала с 1 июня сажусь на диету. Вот хочу составить меню на неделю атаки. Так как мне надо сбросить 25 кг. То буду атаку держать 7 дней. Помогите составить меню хотя бы на первые 2 дня. На завтрак ем всегда йогурт. Теперь буду его с отрубями есть. Но йогуртом я не наемся и мне надо через пару часов второй завтрак. Наверное, желудок уже так растянулся, что мне надо 2 завтрака. Ужас какой. Я тут почитала, вме так мало едят, а я так не могу…
10 комментариев
А вы рассчитывали на официальном сайте ваш правильный вес?
На этой диете не нужно голодать, голод наоборот не дает полноценно худеть. Но есть можно только разрешенное. Даже мелкие нарушения в итоге приведут к провалу.
Если будут вопросы, то обязательно их задавайте.