https://vk.com/video-137451265_456239044

Начитавшись положительных результатов решыла к вам присоединиться. НЕМНОГО о себе: рост 156, вес76 (желаемый 60), атака 7дней, круиз 66дней, закреп.107 дней.Несколько раз пересматриваю отзывы похудевшых и запасаюсь мотивацией, они смогли и я смогу, у меня все получится ,

Всем, привет!
Сегодня 6 и крайний день атаки. Утром как обычно почувствовал позывы в туалет ( по большому), пошла в туалет и тут началось… впервые в моей жизни такое

Привет рада всем кто будет общаться, давайте поддерживать друг друга, я первый день на атаке, думаю я тут на долго так как чередования у меня аж но 255 дней дай Бог хватит сил не сдаться, чего вам всем желаю, всегда рада знакомству, пишите буду ждать.

Подскажите плиз, можно или нет на атаке есть помидоры, черный хлеб, сметану? И в какое время суток лучше всего делать приёмы пищи?

Парень пришел домой с мешочком эклеров… изверг. Но сила воли есть. Сдержалась. Второй день окончен. Чувства голода нет, все прекрасно кроме запора. Завтра пойду в аптеку за бисакодилом.

Сегодня первый день. Так сказать, с понедельника! Необходимо 7 дней атаки. Тяжеловато уже с первого дня, так как молодому человеку готовить нужно каллорийную, обычную пищу, а себе отдельно. В холодильнике лежит шоколадка… смущает меня. Расскажу немного о своем питании — 2 литра колы в день для меня норма, ем в безразмерных колличествах, жирное, каллорийное, фаст фуд, еще и работа сидячая. На Дюкана смотивировало то что скоро свадьба… хочу быть принцессой, А не бегемотом.

3 день на атаке, скинула 1 кг, а вес был 63 при росте 154 это нормально. И вообще сколько можно скинуть за атаку

Девочки подскажите можно добавлять в творог мед на Атаке?

села на диету еще 18.04.16
начальный вес: 88 кг
желаемый вес:68
уже прошло 5 дней этапа Атака, завтра последний шестой день. уже скинула 4 кг. Очень довольна диетой. В первый день было сложно, а сейчас уже привыкла.
вся диета продлиться около 8 месяцев. Да, это много, но я надеюсь, что все получится. Очень хочется красивое стройное тело.
Всем желаю удачи, ведь это стоит того)