avatar

Начало

Этапы диеты: Атака
села на диету еще 18.04.16
начальный вес: 88 кг
желаемый вес:68
уже прошло 5 дней этапа Атака, завтра последний шестой день. уже скинула 4 кг. Очень довольна диетой. В первый день было сложно, а сейчас уже привыкла.
вся диета продлиться около 8 месяцев. Да, это много, но я надеюсь, что все получится. Очень хочется красивое стройное тело.
Всем желаю удачи, ведь это стоит того)

5 комментариев

avatar
приветик! результат у вас отличный! продолжайте в том же духе, не забывайте о разнообразном меню, побольше воды, прогулки и спорт!
avatar
больше оптимизма и все в ваших руках!
avatar
ну как продолжается ваша диета? ох, 8 месяцев, это совсем не много.я уже давно закончила ДД, до сих пор готовлю рецепты дюкановские и не покидаю чат)) надо просто жить и идти к цели, тогда 8мес пролетят незаметно! удачи вам!
avatar
такой же план действий! но не могу толком сформировать свое питание, где то пишут что и сыр на атаке можно и молоко а вроде белковая диета!
avatar
На атаке можно только обезжиренное молоко жидкое (не сухое) до 1% жирности, то есть жирность должна начинаться с нуля, например — 0,5%. Такое молоко есть у Пармалата, Домика в деревне и т.д., это не дефицит.
А вот сыр только с чередования, тоже ограниченно, и по жирности, и по количеству.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.