мега радость… после недели поедания черники (ни чего кроме черники в мой рацион из запрещенного не прибавилось) с 65 кг, я за день после вставания на дорогу сиправления… апппп...63,600кг!!! люблю белки, люблю ДД, люблю свой организм — порадовал меня. а если б не эта неделя… показателиб наверно были б еще лучше… ну да ладно… имеем что имеем. спасибоорганизм что вышла я из черничного штопора без плато (а может пока рано об этом говорить)
ух, как я довольна)))
создам я новую линеечку, и сокращу себе дни до 1 сентября, так как уезжаю в отпуск,
Дожила… Сегодня в обед, пока дочки спали, занималась сортировкой фото по фотоальбомам. Нашла годичной давности, где я только только младшую дочку родила, и новые фото добавила… Фото подруги любимой, стройняшки, сеструли — тоже стройняшки ) прямо стимулируют! В одной социальной сети девочки выкладывают фото ДО дюканутости и ПОСЛЕ. ВОт думаю, я тоже выложу ДО ))) А потом — после )
Вот она я за неделю до дюканутоски. ПОтом буду в этом же платье, или в купальнике, если особо всё хорошо получится! ))
у меня стресс, а я при стрессе ем. ничего запрещенного не ела, единственное что позволила себе из разрешенных продуктов 2 штук есть больше а это какао, йогурт с фруктами, сухое молоко, кукур крахмал все в один день, пекла тортик, делала шоколад, ужасно хотелось сладкого, ела чуть ли на ночь. ела весь день творог. наверное так пмс сказывается.
сегодня сижу на курице и кефире. надо сбросить.
от творога опять отказываюсь на несколько дней. надеюсь поможет.
Всем привет! Сегодня второй день атаки, чувствую себя нормально.
Вес сначала был 88 кг, хочу дойти до 73. Сегодня уже был заметен прогресс, -1,5 кг. Атаковать надо всего 4 дня.
В первый день сделал омлет только из 2 яиц, с говяжей ветчиной 4% жирности, добавил немного соли и приготовил на сковороде без масла. Отруби смешал с обезжиренным творогом, запил кофе без сахара.
На обед ел говяжий бульон и тушёное куриное филе. На ужин говядина, запечённая в «рукаве» без масла и с минимальным количеством соли а также мидии.
Сегодня, во второй день, сделал такой же омлет, но добавил немного обезжиренного молока, вышло намного вкуснее. Отруби смешал с 0% творогом и 0% йогуртом, тоже стало приятнее. Постепенно учусь выкручиваться:)
На обед ел куриный бульон и филе лосося с соевым соусом. На ужин собираюсь покормиться креветками.
Бегал по утрам по 20 минут, плюс поднимаюсь в офис пешком по лестнице на шестой этаж 2-3 раза в день, плюс пешком быстрым шагом в сумме 30 минут. Если будет хорошая погода, ещё на велике покатаюсь сегодня:)
Всем удачи и лёгкого похудания!
сегодня в коллективе отмечалово события, а я стою в сторонке и радуюсь… а ни где у меня этот чудо киевский торт не отложиться))) и винишко мои несшатает мою устойчивость… НЕТ моё решительное им, да — стройности и легкости… пойду рыбы куплю и загрилю ее… да прибудет в мой организм и на талию польза.
сегодня 9 день чередования… после того случая с голодовкой в 2 дня у меня резко поднялся вес… за день набралось 2 кг лишнего… теперь не могу их согнать… что мне делать? уже 4 дня маюсь…
Итак, мой круиз закончился в ближайшем порту. А как все хорошо начиналось! Но…
— Мне срочно надо на берег, я заболела! — возопила моя Правая Почка
— Согласна с предыдущим оратором — пробасила моя Печень
— А я так прекрасно себя чувствую, особенно от отрубей! — нагло вклинился в беседу старый знакомый Гастрит
— Что касается меня, то я вообще объявляю забастовку — категорично заявил Кишечник
— А как же я? — робко подал голос мой только что нормализовавшийся Уровень Сахара
— А ты останешься без сладкого! — гаркнули на него все хором.
В общем, дорогие коллеги, каждому свое, но я лучше буду толстой и здоровой, чем худой и больной. Хотя некоторые моменты диеты Дюкана хочу оставить, например, нежирное мясо, обезжиренные молочные продукты, отруби (но в небольших количествах), приготовление без масла и вообще отсутствие жареного. И, конечно, много питья. И попробую-таки один день в неделю делать чисто белковым. Если будут интересные результаты — обнародую.
давеча я туту заявляла о приостановке ДД в связи с ухудшающимся зрением, но тяга к прекрансому взяла верх… чернику заменила на рыбий жир (спасибо, рыбки) и витамин А (спасибо, хим.промышленности), содрогнулась и пошла на весы… мой организм отплатил мне за чернику килограмовым привесом — нет повода для сильного расстройства, ибо у меня отчаяние и паника по поводу зрения сменилась уверенностью в осуществлении задуманного: похудению и зрению. можно идти к цели и не одной… и не вредить труду по достижению как той таак и другой…
вобщем: вес 65, побелкуемся дня три — думаю будет достаточно — посмотрим динамику и затем зачередуемся.
пока, девоньки мои дюкановские, я осыпала твороогг нулевой черникой, мой моз задумался о выпечке… думала — все сошла с ума… я и печь — вещи не совместимые, а тут как навясчивая идея… в итоге смеси, кукурузный крахмал, силиконовые формы — все дела вобщем)))приготовила шоколадные (на какао) кексы… мммммммммммммммммммнямка… и мужу понравились!!! — а это вообще для меня выше всяких похвал, аж выдохнула, как после экзамена))))
Резюме: я с вами, мои худеющие, я счастлива!!!
Девушки, подскажите пожалуйста, а сырки глазированые никакие нельзя? так хочется…
