сегодня 9 день чередования… после того случая с голодовкой в 2 дня у меня резко поднялся вес… за день набралось 2 кг лишнего… теперь не могу их согнать… что мне делать? уже 4 дня маюсь…
Наверное, это тот самый классический случай, когда организм был в шоке и теперь он «Откладывает» запасы — а то вдруг Вы ещё раз решите поголодать…
Может, попробовать покушать овощей побольше? И чай зелёный мне хорошо помогает. Каждому своё, как говорится, но на войне все средства хороши.
Не голодайте! Я у Дюкана на оригинальном сайте прочла, что «голодающий никогда не сможет похудеть» — организм не должен испытывать стресс. У меня получилось так, что накупила овсяных отрубей впрок, обезжиренного творога, кефира, мяса, курятину — холодильник трещит, иногда думаю, как это можно все съесть — с аппетитом в ЧБ дни не очень. Зато и организм спокоен- ему ничего не угрожает, можно спокойно тратить жир....)))))
ребят, в том то и дело, что я тогда не голодала, а просто организм не требовал пищу, я пыталась в себя что то запихнуть, но всё просилось обратно. у меня чередование 1/1, но из-за веса прибавленного я перешла на 3/3
У меня на третий или четвёртый день чередования тоже было так — есть не хотела, не могла, запихивала в себя. ПОтом срыв на сладкое и привес в 600 гр. Сделала 2 белковых дня и вот снова норма, буду продолжать плыть )
Попробуйте всё же не истязать себя чередованием 3/3, а просто побольше уделить внимания белкам?
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
5 комментариев
Может, попробовать покушать овощей побольше? И чай зелёный мне хорошо помогает. Каждому своё, как говорится, но на войне все средства хороши.
Попробуйте всё же не истязать себя чередованием 3/3, а просто побольше уделить внимания белкам?