Друзья, кто уже давно на этой диете, подскажите, можно ли кушать вечером? Дело в том что я, не завтракаю и умеренно обедаю, а вот к вечеру у меня просыпается зверские аппетит. Как мне быть? Заставлять себя или можно оставить всё как есть?
Закончился мой первый день атаки. К вечеру кажется что даже переела, а так все отлично. Впереди еще 5 дней.
Мне необходимо сбросить 20кг. Слышал и читал, что если сорваться с диеты, то поправляешься ещё больше чем был до неё. На диетах я ни разу в жизни не на каких не сидел, считал, что мне это не нужно, а теперь познакомился с красивой девушкой, вижу что я ей интересен, но пойти на сближение и ей и мне мешают эти ненавистные лишние 20кг. В течении двух недель я активно занялся спортом, если эти жалкие пыхтящие попытки можно так назвать. Теперь хочу подключить диету. Кто начинал, подскажите, чего нужно в первую очередь избегать что бы не сорваться?
Заметил, что многие заказывают Дюкановские продукты в интернет магазинах. Какие там цены сравнительно с ценами в супермаркетах, выгодней ли заказывать? И какой магазин посоветуете! Думаем с женой попробовать заказать!
Я всегда была стройняшка. До 35 лет легко худела, корректировала свой вес. Но потом я сменила профессию на кондитера и понеслось. Смотря на людей с зависимостями я думала, что меня это участь миновала. Я глубоко ошибалась. Божественный вкус сгущенное меня не отпускал как бы я ни старалась. И чем изысканней был сделанный мной десерт, тем больше поглощалось сладкого. Мне все нужно пробовать, кремы, муссы, ведь клиентам тоже должно понравиться и это все должно быть вкусно и красиво. В итоге поправилась на 25 кг. Сейчас мой вес 75 кг. Когда взвешивать последний раз плакала. Для меня это чудовищный цифра! Сидела на всех диетах. На Дюкану второй раз и твёрдо решила хочу стройняшку фигуру к лету, ну хоть 60. Сейчас у меня минус 1,9 за 8 дней. Надеюсь с вашей поддержкой я добью свой жир. Всем добра и прекрасной фигуры!
Я очень и очень рада и счастлива сегодня. На весах минус 10,2 и я летаю… Штанишки соскакивают, куртка со свистом застегивается… Думаю к лету потихоньку превращатся буду из гусеницы в бабочку. Всех люблю!!! Питаюсь очень разнообразно, иногда балуюсь запретным ( мало и не часто), пеку по Дюкану, много пью воды. Все уже замечать начали — делают комплименты. Мне очень приятно и отлично мотивирует на дальнейшие подвиги.
Сорвалась с диеты на 3 день… и каждый день обещала взять себя в руки, но уже 4 дня не получается( привес огромный… Очень расстроилась и от этого еще сложнее начать снова… Надеюсь, что завтра все получится. Все куплено, все готово… Это все потому что дома сидела эти дни( 4 дня выходных получились… не умею вообще дома худеть. Ужас( а еще друзья верные говорят: все отлично, какие диеты, поехали выпьем, покушаем… бррр( настроения нет.
Утренний завес показывает: 101.7 килограмм. У жены 75.1 килограмм.
Последнюю неделю я веду, не знаю как назвать, диету Дюкана с излишествами, однако вес уходит :). Есть стараюсь каждые 2-3 часа но понемногу.
Из очень приятного — одежда уже висит мешком, как на вешалке. Вчера прорезал новую дырку на ремне, а то брюки при ходьбе спадают :)
Завтраки 08:30
Строго два яйца вкрутую + Черный кофе без сахара (я даже пристрастился к нему) — ничего другого на завтрак не представляю уже. Один раз за неделю, вместо вареных яиц, сделал яичницу с грудинкой (2 яйца и 4 кусочка грудинки).
ПослеЗавтрак 11:00
Кусок зажареной курицы грамм 100-150. + Черный кофе без сахара.
Обед 13:00
100 грамм творога 2% (полпачки). + Черный кофе без сахара.
Полдник 15:00
3 кусочка рыбы жареной (горбуша) ~150 грамм. + Черный кофе без сахара.
Ужин 19:30
(пока с работы доберешся вот и после 18 получается).
Ножка куринная жареная, Бокал красного сухого вина.
Послеужинье 21:00
грамм 50 тульского пряника, 4 кусочка шоколада (на большой плитке такими канавками они разделены), бокал черного ароматного чая без сахара.
И вот так всю неделю. Вот это самое — Послеужинье дает некоторое расслабление — пряник с повидлом и шоколад. вроде и нарушение диеты, а килограммы уходят. Да и больше не хочется, сытость от того, что каждые два часа перекусываешь.
