В великий этот праздник
Спешу вам пожелать
Об этой дате важной
Вовек не забывать.

И помнить – наши деды
Для нас сражались всех!
Так пусть же День Победы
Сулит и вам успех!

Здравствуйте все! Ну вот и закончилась моя атака 10дневная. результат -2.2кг. Я конечно расчитывала на большее. Но…
Два кг тоже вес. Считай 2 пачки сахара.
сегодня 1 белково-овощной день. На обед сьела 1 помидор. Перец сладкий половину. 1 яйцо и креветки. Полдник кефир с отрубями и может огурец. На ужин запеканку капустную сделаю.
Вот не знаю кокое чередование сделать. 1/1;2/2;3/3;4;4 как вы посоветуете?

Нашла в своей книге рецептиков такой коктейльчик!
может кому-то понадобиться (хотя не желаю никому Плато()

Кефир 0% -1% — 250 мл
Молотый красный перец — на кончике ножа
Молотый имбирь — половина чайной ложки
Корица — половина чайной ложки

Девчульки, хочу всем пожелать, чтобы ваши мечты сбывались, цели- достигались, желания-осуществлялись!
Чтобы нас всех ждал в итоге желаемый результат и счастливое будущее!
Пусть «День Победы» будет и у нас, в результате! своеобразный день, Но победный!
Я уверенна, что все мы сможем добраться до вершины наших желаний!

И спасибо Пьеру Дюкану, что нашел способ помочь нам в этом!

Всех с грядущим Великим днем- Днем Победы.
Спасибо нашим дедам и бабушкам за мирное небо над головой!

Кто пойдет смотреть парад?
как планируете провести свой день?

Большая радость! Купила овсянные отруби. Правда там смесь 75%овсяных и пшеничные.! Теперь вообще асе будет ок!

Здравствуйте Все! Сегодня вес 94.0 отвес 800 гр. Из рациона за всерашний день исключила творог

Здравствуйте все! Привес 200 гр. Вес 94.8. Завтра последний десятый день атаки. Сбросила всего ничего. Расстроилась.
Вот думаю когда придут отруби может начать все сначала с атаки.
как вы думаете опытные дюканцы?

1 йогурт 0% с кусочками фруктов. (100 г) или ароматизированный йогурт
Молоко низколактозное 100 мл

Взбиваем в блендере молоко на максимальной мощности до крепкой пены. Сразу добавляем йогурт. Взбиваем еще пол минуты. Очень быстро расфасовываем в силиконовые формочки и в морозильник. Замерзает уже в течение часа.
По вкусу напоминает шербет, только воздушнее. Тает как сладкая вата во рту.

Здравствуйте!!! Меня интересует такой вопрос: можноли употреблять во время диеты порошковые протеины с высоким содержанием белка, и соевый белок???
Подробности »