Здравствуйте все! Ну вот и закончилась моя атака 10дневная. результат -2.2кг. Я конечно расчитывала на большее. Но…
Два кг тоже вес. Считай 2 пачки сахара.
сегодня 1 белково-овощной день. На обед сьела 1 помидор. Перец сладкий половину. 1 яйцо и креветки. Полдник кефир с отрубями и может огурец. На ужин запеканку капустную сделаю.
Вот не знаю кокое чередование сделать. 1/1;2/2;3/3;4;4 как вы посоветуете?