Сегодня певый день «Чередования». Я знаю, что всё получиться. Ведь по-другому уже нельзя, тяжело добежать до автобуса, тяжело завязать шнурки да и еще кое что делать тяжеловато(девчонки меня понимают). Скоро лето, т.е. оно почти уже наступило. Нужно быть красивой, как раньше. Муж не помогает мне, говорит что я ему и такая нравлюсь. А себе? А себе… Всем удачи и терпения.
Овсяные отруби, кстати, я долго искала, а затем нашла у себя в городе в аптеке «ФИГУРА». Так что если есть аптеки типа (все для фигуры, похудения) попробуйте поискать.

Диеты на www.nadietah.ru

Долго я на это собиралась, но уже сегодня решилась… Понимаю что надолго)
Мои показатели не так уж страшны, но стали мешать мне нормально жить-перестала влазить в свои любимые платья, вообщем за последний год прибавила 8кг при росте 1.70-вес 65 кг!!! Живот, бока и всё остальное просто хочется выбросить в окно)))Я безумно люблю шоколад, сладенькое на ночь и есть всё что хочу и сколько хочу… Считаю, что диета Дюкана — мне будет по силам, т.к. я люблю готовить и есть муж, которому уже все уши прожужжала, так что отступать любыми силами не имею права. В Атаку!!!)))

Завтра перехожу на новый этап диеты, на чередование.Лёд тронулся, вес стал уходить.Чувствую себя намного лучше, появилась лёгкость да и так самочувствие улучшилось.Только ни где не могу найти книги, хотела бы купить, но у нас в продаже ее нету.

Чего то мне уже больше похуделось, чем на сайте посчитали. Должна была после семи дней атаки весить 90,3 кг. Сегодня только четвертый день, а вес уже 90. Радостно! Пузо опало, лицо заовалилось :))

Помогите! Срываюсь! Снова начала курить, на всех ору, ЖРАТЬ! хочу!!! Выпиваю по литру Пепси, ем запеканку из Творопыша целиком за 1 день, съедаю 2 куриных ноги на обед. Что это? Прибавка +1,3!!! и это за 2 дня. Месячные вроде прошли, так что же тогда происходит? Если буду продолжать такими темпами, то полетит вся моя двухмесячная диета. Напугайте меня посильнее, что бы все вернулось на свои места :-(

Сегодня ровно месяц, как я на диете. -7кг. Сначала было тяжеловато, а теперь так привыкла, что сама поражаюсь своей силе воли. Наверняка, этот месяц без «косяков» не обошелся — может, где съела что-то большей жирности или углеводности, чем положено, но не намеренно. Ах, да, был еще косяк — пиво пила. Понимаю, что нельзя, каюсь. Оправдываю себя только тем, что ничего с пивом не ем и после пива тоже. Пиво всегда отбивало у меня всякий аппетит. И, как ни странно, утром весы показали -1 кг. А в остальном всё супер! Чего не хватает? Не хватает полноценной заправки для салатов, сладкого порой хочется или фруктов. А вообще, диета классная, буду продолжать. Надеюсь, еще через месяц результаты будут так же радовать.

Третий день на диете. Минус 2 кила. Всё время болит поджелудочная от такого количество белка.

Купила сегодня овсяных отрубей с расторопшей. Развела кефиром — вкусна-а-а! Ещё изобрела чёткий майонез: 1) обезжиренный йогурт + соевый соус по вкусу, 2) тот же йогурт + сок лимона + горчица. С паровой рыбой вкусно получается.

Девочки, вчера в магазине увидела Филевское мороженое «Щербет. Смородина» с массовой долей жира 1%, производитель «Айсбери», цена 13 руб. Думаю состав нам подходит: пюре черносмородневое, вода, обезжиренное молоко, обезжиренное сухое молоко, сыворотка молочная сухая, сухой глюкозный сироп, стабилизатор-эмульгатор, лимонная кислота, ароматизатор — ваниль. Белок 2, жиры 1, углеводов 23. В качестве послабления можно раз в неделю позволить себе вкусняшку. Дальше выбор за вами…

Сходила на сайт www.dukandiet.co.uk/. Посчитали мне идеальный вес. Начала вчера с обеда.
Девочки, а как вы мужей на диету подсаживаете? Я своего никак додавить не могу :((