Утром весы приятно порадовали, впервые после беременности первой цифрой оказалась пятерка! 
 Диеты для похудения на www.nadietah.ru  

Ну вот первый день позади. Визжать от восторга не буду, но результаты приятно порадовали начинала 81,4, сегодня — 79,4, т.е. -2кг. А главное, как бы я не старалась до этого метода 80 кг у меня ни как не получалось миновать.
Что хочется отметить — кушала хорошо (согласно разрешённых продуктов).

Встав с утра на весы я чуть не разревелась… Вес- 52,200. Через пол часа поняла в чем дело! Скоро должны начаться месячные… Ффффуфф. Теперь понятно откуда такой привес :))) А радостная новость в том, что я перехожу на следующую стадию диеты- закрепление. Ура! Теперь можно значительно разнообразить свой рацион и если мне и на чередовании все вполне нравилось, то теперь то вообще кайф :)))) Однозначно добавлю пиалку ягод в день. И раз в неделю пир! Но решила что первый пир устрою не в эти выходные, а в следующие. Потому что на этой неделе радость будет уже и от новых продуктов, а вводить все хочу постепенно, чтобы видеть какие продукты как влияют на мой вес…
Сегодня меню такое:
Завтрак- омлет с помидором, луком и укропом
Обед- Суп( кура, морковь, помидор, лук и укроп)
Ужин- рыба жаренная, огурец
Перекусы- кефир с отрубями.
Кстати, я наконец-то нашла соль с пониженным содержанием натрия…

Сегодня вес 91.3 кг. Много блин((( Что ела сегодня: утро — творог нулевой 200 гр. Обед — котлеты из говяжьего мяса с отрубями овсяными, жарила без масла на антипригарной сковороде. Пью воду, цикорий Слим код. Сегоня ЧБ. на ужин пожарю омлетик из 2 яиц и 2 ст ложе нулевого йогурта, покрошу ветчины из индейки туда, очень вкусно. А вес не уходит, зараза!!!

На Атаке просидела 7 дней — 5 кг. было 113 = 108 сейчас… приятно… буду продолжать перехожу на чередование.
Все дается не тяжело… так как люблю куриное феле… но очень соскучилась по овощам.
Всем удачи!!!

добрый день, всем! завтра начинаю диету.мой вес сегодня 100кг хочу похудеть до 75.вопрос к худеющим: кто нибудь из вас сбрасывал 25 и более кг.еще хочу спросить были ли какие нибудь трудности нахождения на диете и как вы с ними справлялись

Ура у меня отвесик -1,6 за 2 дня, но я думаю, что это еще не стратегический запас пошел таить, а вода. ) но я уже рада

Ну вот и подошел к завершению второй этап диеты и сегодня день белково-овощной. Весы с утра показали привес в 200гр. И того мой вес- 51,700.
Меню на сегодня такое:
завтрак- холодный суп и йогурт с отрубями
обед- говяжий строгоноф и салат из помидора и огурца, кефир
ужин- блинчики
перекусы- белковый коктейль.
Ну а завтра у меня будет уже закрепление :))) и значит в рацион можно будет ввести еще много всего вкусного, хотя я не сказала бы что этап чередования дался тяжело… очень даже нормально было и вполне сыто.

этап чередование.Медленно, но верно иду к цели.НЕ СДАВАТЬСЯ!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru