14:10 Вчера объелась соленого вечером… результат 111.9 (+1.4 кг). Как же я ненавижу эти скачки веса, и удручающую способность моего тела запасать воду… В обычной жизни я пью очень мало, сейчас заставляю себя пить много. Посмотрим, что получится в итоге, надеюсь организм смирится и перестроится. Надо сходить в аптеку за каким то мочегонным чайком.
День идет нормально, завтрак — творог и кофе с молоком, обедать пока не хочется, мысли о еде вызывают легкое отвращение…
23^59 отличный день сегодня в плане питания :) литр кефира, йогурт, немного бастурмы, немного колы. Воды поменьше чем вчера. Посмотрим что скажут весы наутро. Есть в целом хочется мало, что несомненно радует. Активность и бодрость — на обычном уровне, упадка сил нет, двигаться хочется и можется.

Добрый день! Меня зовут Ирина, мне 46 лет))) И я всё туда же- ХУДЕЮ)))
Очень много слышала и читала о диете Дюкана, и пришла к выводу что это как раз для меня, так как творог, мясо и рыба- это мои любимые продукты. вообще худею уже 1 год и 1 месяц, за это время рассталась с 15 кг и вес перестал снижаться. Худела на подсчёте калорий без ограничения жиров и углеводов и наверное мой организм уже адаптировался.
Да и вечный подсчёт калорий что то меня начал напрягать. Месяц назад начала заниматься в тренажёрном зале три раза в неделю по 2,5 часа 1 час кардио и 1,5 часа силовая нагрузка.Вчера зарегистрировалась в вашей компании, купила все необходимые продукты и сегодня начинаю!!!
Рост 162 см., вес 71 кг., цель 57 кг.

Общий минус за 16 дней — 4,3 кг
Зарубка: сегодня день БО

Второй день атаки — 2 кг, скорее вода выходит, но приятно))

Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Судя по тому, что написано на сайте Дюкана худеть мне до декабря.

Девочки из Украины, кто-нибудь заказывал отруби на сайте otrubi.com.ua???? Если да, То отпишитесь пожалуйста, у недалекой меня возникла пара вопросов

дЕВОЧКИ ЗДРАВСТВУЙТЕ. Я КУПИЛА ОВСЯНЫЕ ОТРУБИ. ТАКОЕ ОЩУЩЕНИЕ, ЧТО ОНИ НЕМНОГО ГОРЧЯТ. ЭТО ИХ ИСТИННЫЙ ВКУС ИЛИ? ТАК КАК СРОКА ГОДНОСТИ Я НИГДЕ НЕ НАШЛА. А ПОКУПАЛА ЧЕРЕЗ МАГАЗИН НА ЭТОМ САЙТЕ.

Осталось 100 дней на чередовании.
В субботу слопала дольку арбузика, а в остальном была очень примерная девочка.
Вес пока остановился, но я терпеливо жду.


Моя диета: диета Дюкана

Привет всем!!! Чередование 10 день ушел один кг. я не знаю это совпадение или так и должно быть. очень болят кости, и все пишут что ощущают лкгкость, а у меня ее нет. Может что то не так делаю.?. и мне вот еще не понятно, обьясните пожалуйста, что это за вазелиновое масло и где такое можно приобрести. я никогда о таком не слышала.

скажите пожалуйста возможно ли такое---------если не много съела того что нельзя, а вес не прибавился такое возможно???? и нормально ли это???

Ну что, я сегодня все-таки начала.
Пока я даже не голодная особо. Съела утром нулевый творожок, на обед — шашлык из курицы, чуть позже еще один творожок.
Вечером заеду купить что-то поразнообразнее, чтобы можно было кушать еще.
Обнаружила, что отруби купила пшеничные :((( Блин-блин, пока ближайшие магазины не дали результата. Попробую в инет магазине заказать!
Пить-пить-пить, стаканчик мой мне помогает, литр на сегодня я уже выпила, впереди за вечер и второй нагоню.
Надеюсь, мне хватит сил!!!
Сейчас у меня 72, надо сбросить 20 :(((
Еще надо объемы померить вечерком.