avatar

"ПРОБА ПЕРА"

Дневник lady1965
Добрый день! Меня зовут Ирина, мне 46 лет))) И я всё туда же- ХУДЕЮ)))
Очень много слышала и читала о диете Дюкана, и пришла к выводу что это как раз для меня, так как творог, мясо и рыба- это мои любимые продукты. вообще худею уже 1 год и 1 месяц, за это время рассталась с 15 кг и вес перестал снижаться. Худела на подсчёте калорий без ограничения жиров и углеводов и наверное мой организм уже адаптировался.
Да и вечный подсчёт калорий что то меня начал напрягать. Месяц назад начала заниматься в тренажёрном зале три раза в неделю по 2,5 часа 1 час кардио и 1,5 часа силовая нагрузка.Вчера зарегистрировалась в вашей компании, купила все необходимые продукты и сегодня начинаю!!!
Рост 162 см., вес 71 кг., цель 57 кг.

5 комментариев

avatar
удачи Вам в вашем стремлении)) худеть вместе легче)
avatar
Спасибо, одной скучновато, да и окружающие мягко говоря не очень поддерживают. Хватит говорят на старости лет себя истязать диетами и спортом, а я просто иначе себя уже не мыслю!!!
avatar
Дорогая, ledy1965, в нашем полку прибыло, не переживайте из «зрелых» дам вы здесь не одна. Мне лично (страшно признаться) 24.07 стукнет 54, но и я туда же. Я начала диету 18.06. тоже бросила клич «Ищу ровесницу », из откликнувшихся, только 3-4 девушкам было за 40, а так в основном молодежь. Но ничего, с ними веселее. Я, лично, переношу диету достаточно легко, выдержала 10 дней атаки (вам можно меньше — дней 5 — вам меньше сбрасывать). Мне скидывать много 30кг — пережила 3года климакса и полный гормональный сбой — набрала их за 4 года (была в 50 — 60кг). Сейчас гормон.фон восстановился и врачи разрешили худеть.
Организм благодарен, аппетита почти нет (а был зверский, мела всё, что не приколочено). Сейчас на чередовании, взяла ритм — 5 белковых/5 белково-овощных дней, меня он устраивает. Потихоньку худею, потеряла 7кг (но это самый легкий сброс — вода и мягкий жир)- сейчас будет сложнее, мечтаю по 1кг в неделю. Присоединяйтесь, будем стройнеть вместе!!! Если, что неясно — обращайтесь, здесь все с удовольствием помогут и поддержат)))Удачи!!!
avatar
Огромное спасибо за поддержку и радушный приём. Слава Богу я нахожусь ещё в репродуктивной фазе, гормональный фон в норме, но вес уходит достаточно сложно. Стоял около полугода, сейчас когда добавила спорт медленно поехал вниз, но тоже с остановочками. На своём веку перепробовала массу различных диет вплоть до голодания (14дней), но ни на чём кроме подсчёта калорий похудеть так и не смогла. Результат был впечатляющим с 84,5 до 54,7 за полгода, вес держала около 5 лет, а потом развод, переезд в другой город, масса проблем в личной жизни и с ребёнком и за 2 года вес вернулся с прибавкой в два кило!!! Прошлой весной на фоне страшной нервотрёпки случился инсульт- бросила курить и занялась здоровьем. Вкратце как то так)))
avatar
Ну, что вы, Ирина, конечно, вам, слава Богу, до моих проблем еще далеко! Вы на 8 лет меня младше, да и климакс у всех по разному проходит (у меня почему-то был ранний и очень тяжелый, хотя я была абсолютно здорова, в хорошей форме, при любящем муже) — даже врачи удивлялись, с чего так рано. Природа… А сейчас, когда всё нормализовалось, думаю вернуться к прежним параметрам за 6-8 месяцев. Думаю, это оптимальная диета, ведь наши главные враги — это жиры и углеводы, а не калории, а главный плюсы — голодным не ходишь, культура питания меняется и желудок суживается (Я, лично, себя в количестве съеденного ограничиваю, но не голодаю). Уверена у нас получится!!!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.