Всем привет! Хотела отписывать тут, что я ем. Вот мое вчерашнее расписание:
Завтрак: каша( молоко 1,5% и овсяные отруби), йогурт
Обед: Белковый салатик (курица, яйца и соевый соус)
Ужин: Курица (ножка) и йогурт.Ну… еще я доела утреннюю кашу… Уж очень была голодна:)
Отвес 400 гр!!! Мелочь, а приятнооо. На данный момент мой вес 55,7
Что я буду есть сегодня, отпишусь завтра!
Доброе утро! Я люблю вас, мои весы! Минус 2,9! Это очень вдохновляет. А не добавить ли мне физактивности? А не поваляться ли ещё в кроватке? Кофе, творог и уборка! Если веник найду. И гулять с Агатой. Это моя собака, ротвейлер. Тихо ждет завтрак. Она аллергик, поэтому только курица и молочка. Почти моя диета!
давно здесь не появлялась, учеба, работа..
в общем сходила я на ДР, не выдержала, со всеми лопала все что было и даже не спасла еда которую взяла с собой,
ела фрукты, салаты, мясо замаринованные в майонезе..
привес 2кг, и стоит...
решила пока не начинать снова, продолжить чередование
я на следующии день часа два делла силовые упражнения, вечером почти час бегала, ничего не помогло вес стоит 59.9кг.
думаю делать снова линеечку, и начинать заново, пока вот сама не наступлю на грабли, не научусь. оптимизма не убавилось. потому что знаю что сама виновата. но теперь вообще очень сторго буду держать себя.
с завтрашнего дня атака)
Мне кажется что я к чередованию никогда не преступлю Причина банальна, срывы. Без фруктов тяжело, детей полный дом их на диету за компанию с мамой не посадишь и подруги активировались им не объяснишь что я взавязке (в смысле бой обжорству) На сегодняшний день это моя 3 попытка все предыдущие заканчивались на третий день (2 дня как положено на 3 к вечеру кого-нибудь в гости принесет и мачало начинай сначала).Выход один телефон не брать, к домофону не подходить… Завтра третий день на атаке, думаю что же случиться завтра что бы я опять с диеты соскочила… Ну не смотря на все вышесказанное, я худеею и это радует!!! Продержаться надо еще три дня… и вот оно ЧЕРЕДОВАНИЕ
16:50 Жара… за весь день слопала грамм 150 соленой рыбки и отруби с кефиром… аппетита нет совсем… две чашки кофе с молоком и вода…
Ну что, сижу 9-й день. Уже начала с выходных чередование. Выбрала схему 1\1.
В целом уже привыкла к диете.Скучаю без фреша и фруктов только сильно. А все остальное — ок.
Поняла, что больше всего потребляю молочку. В последние два дня даже курицы не хотелось, ела стейки семги на обед.
Ушел еще кг, а вообще — уже 2 дня не взвешиваюсь, потому что ПМС, а я всегда в эти дни сильно набираю ничего не поедая даже. Поэтому, взвешусь уже после. В целом чувствую что вес уходит, некоторые даже стали замечать уже.
Злюсь только на заведения, в которые приходишь, по 35 раз уточняешь, есть ли у них в салате заправка из масла, они убеждают что нет и приносят салат, заправленный маслом. Уже два раза вынуждена была оставить еду по этой причине!!! :)
Так злят меня — а вдруг у меня аллергия?:) Буду сразу теперь предупреждать, может так официанты будут серьезнее относиться к моему вопросу.
какую ветчину вы покупаете?! В каком количестве её можно есть?
Добрый день, примите и меня, пожалуйста, в свою армию! прежде чем решиться сесть на диету, перелопатила весь интернет, социальные сети, заразилась оптимизмом участников и РЕШИЛА!!! я с вами!!!
У меня сейчас 2 день атаки и я очень комфортно себя чувствую)
месяц ДД позади, минус 6 кг!!! могло бы быть и больше, но НАДО НЕ СРЫВАТЬСЯ… сейчас в плато… с прошлой недели вес не изменился… ни плюс ни минус… хотя в выходные, в белковый период, (каюсь) напала на вишню как медведь на малину и все под лозунгом «когда ж как ни летом запасаться витаминами» срывала ягоды и с визгом придавалась кишкоблудству. физ активность понижена вот уже 2 дня до нуля(((( опять они… КД. хотя на праздни ке в муроме оттопала будь сдоров и на пляжу под билана и киркорова отплясывала)))))
промежуточный итог таков: хочется витаминов в их ягодном виде… скоро ваще страдания будут -арбузы аж слеза навернулась — не зна сколько там витаминов, но я их так люблю… ни какой колбасы не надо)))… а итог — то… минус 6 кг — за месяц — супер же!!! вперед не останавливаемся… прем аки танки в 42… я буду стройной!!! вот уже через месяц… будет… я прям уже вижу… мой вес максимум 60 кг… вот вот вот… ну не знаю что я сделаю если так не будет… ДА ПРИБУДЕТ СО МНОЙ СИЛА.
