Ну наконец-то я переползла за чёрточку 68 кг. Сегодня весы показали 67,9. Думала, будет дня на три-четыре раньше, но из-за КД, наступивших совершенно не вовремя, вес погулял еще туда-сюда. И вот оно, одолела порог в 68. Итого за 3 с половиной недели общий отвес 4,9 кг.
Сегодня ЧБ день.

Вчера приготовила себе типа куриный пудинг.
Хотя я бы обозвала это творожно-куриным:
граммов 200-250 куриного филе,
1 яйцо,
2 столовых ложки обезжиренного творога (сметанной консистенции),
стакан молока,
соль-перец-чеснок.
Всё это тупо измельчила-перемешала в блендере и вылила в силиконовую форму. сверху припорошила кусочками сыра Polar 5% (хотя это лишнее, в следующий раз надо или реально натереть его, или вообще без него).
Минут на 50 поставила в духовку.

Получилось прикольно: ничего не пригорело, запеканка таким брусочком весело плавала в какой-то собственной жидкости-соке. Немного свернулось то ли молоко, то ли творожок в этой жидкости. А «брусок» пропекся очень хорошо, получился такой любопытный вкус, сочненько и мягенько.
А муж сказал: впринципе, вкусно, но просто курица лучше.
Ему проще, он же эту курицу каждый день не есть, ему то котлетки, то сосиски, то макарошки с тушенкой по его заказу готовят.
Ну а я буду разнообразивать свою кухню. Хотя бы таким образом.

Куча вариантов выпечки, но в них используются любимые овсяные отруби. А как их туда пользовать, если я из ежедневной «дозы» себе по утрам полюбила кашку варить. Пожертвовать утренней кашей ради последующей готовки? А утром перебиться просто творожком? Не хочу.

Сегодня день долгий. Не скажу, что будет физнагрузка, хотя постоять придется. Уверена, что сброшу вес еще сколько-то. Покорение каждой килограммовой отметки воспринимаю как личную победу

Всем привет) через 2 дня будет моё ДР.Будут друзья, будут самые близкие и любимые… очень рада и погода способствует хорошему настроению.Но… очень боюсь последствий, конечно буду стараться подбирать продукты которые нам можно, но все таки чувствует моя 5 точка что срывы будут… Кто прошел через праздники посоветуйте, кто как справлялся с нахлынувшим жором, как справлялись с искушением.Спасибо всем заранее )))

Сегодня 6 день атаки из 7 указанных в линеечке. По плану должна за атаку сбросить 2,7 кг.
За эти дни минус 2,1кг(утром взвесилась). Я переживаю, что не совсем в графике, поэтому решила продлить атаку еще на 1-2 дня, думаю ничего же плохого не будет.
Вроде я ничего не нарушаю, только разрешенные продукты. Воду пью постоянно, замучилась бегать в уборную, на работе уже народ что-то подозревает.))) Хожу на фитнес, обеспечиванию себе физнагрузки.

Мотивирует :)

От самой первой учительницы осталось только имя-Алла Афанасьевна.Через месяц она исчезла, мы стали учиться во вторую смену у злюки, которая вела ашек в первую смену. И дети, и родители вздохнули облегченно с появлением милой, дородной бабули Лидии Кирилловны. Её все обожали! Понятно объясняла, незло журила и вся была как булочка.Носила темно синий сарафан с какими-то блузками. Это была весна 1971 года. Жара! И вот в последние дни Лидия Кирилловна стала приходить в школу без блузок! Голые полные руки! Слипшаяся складочка у подмышки… Как мне было стыдно за неё! Никогда-никогда! Лучше умереть! Не дай бог! Ну, может, не такими словами, но я точно осуждала её.
Смотрю в зеркало сегодня — здравствуйте, руки дорогой Лидии Кирилловны!…
Как же хочется с вами попрощаться…

Товарищи, нашла Моцареллу лайт — 10 % жирности.
Можно, а?:)?

Всем привет!)Уезжая на дачу в прошлую пятницу был вес 81.800 от 86кг… радовалась, прыгала, мужу все уши прожужжала).Но вот настала суббота, первая половина прошла великолепно.Съездили покатались на велосипедах, потом сразу в бассейн, на обед форель на углях и куча зелени.А вот вторая половина была со срывом на купаты на огне и немного холодного пива((((.В воскресенье, понедельник, вторник опять срывы и вес уже конечно же не 81.800, а 82,600.Сегодня все таки взяла себя в руки.Завтрак: кофе, Обед: отруби, бульон рыбный,… ужин еще не придумала).Стала замечать, что постоянно почему то хочется спать и какая то жуткая лень, может кто сталкивался? Как это в себе побороть?)

А можно же сделать салат: Яйца с креветками или крабовыми палочками? Можно же есть морепродукты...?

Девушки, как вы думаете, можно ли употреблять говяжью тушенку? Сделала я супчик из нее с щавелем, сало сверху сняла на выброс… было очень вкусно, но вот что-то задумалась, идет сей продукт в разрез с ДД или нет…

И еще вот, вчера купила био баланс кефирный (ананас — правда его там нет, заменитель фрукта как бы) -330 мл 1% жирности. Выпила приятный такой, сладкий, посмотрела в состав входит сахар… Допустим такой вариант? или лучше не покупать?

Вот моя линейка. Посижу на атаке побольше. Мне почему-то выдает до 53 кг… А я хочу 50! Ничего страшного же не будет?:)