Хожу довольная собой, примеряю маечки небывало мелких размеров, любуюсь собой в зеркале, выслушиваю восторги окружающих. Собираю чемодан к отпуску, примеряю одежду, чтобы не промахнуться с размером и не взять то, из чего «выросла». Посмотрела на себя в купальничке: ой ты бешеный комар, красота-то какая!
Читать дальше »

Третий день атаки. На весах 59,300 Вчера было — 59,500. Оказалось не так всё просто. В первый день голодный желудок постоянно требовал есть. Закидывала всё подряд (что по списку разрешённых), лишь бы успокоился. 2 яйца, 2 йогурта (1,6%); куриные котлеты, творог 0,5%, краб.палочки… вечером меня вырвало((( Второй день полегче, утром йогурт 1,6% (другого не нашла), в обед куриная котлета и творог перемешанный с йогуртом (Очень сытно и вкусно), потом немного куриного феле на ужин (уже не лезло). Согрешила пивком… Но вес всё равно снижается. Это радует. Волшебные отруби так и не купила, пока без них, не могу нигде найти. Минус в том что болит желудок (не пойму с чего, может совпадение), депрессия, и во рту — «кака». Останавливаться не собираюсь. Посмотрим что будет дальше… Пока минус 2 кг за 2 дня

Девочки! У меня вчера очень сильно болело что-то в области желудка. прихватывало очень сильно. Проснулась среди ночи и не могла уснуть из-за дикой боли. Мне сказали, что скорее всего-это поджелудочная. Все меня ругают и говорят, что это из-за диеты моей! У кого-нибудь было что-то подобное?! Может кто-то знает, что это такое и из-за чего? Меня это очень волнует, вдруг всё-таки из-за диеты… До врача я еще не дошла

На атаке легко сбросились 4,5 кг, с оптимизмом перешла на круиз, прошло почти 3 недели, а порадоваться особенно нечему. За это время ушло всего 1,5 кг. Причем интересно, что в БО вес набирается, в ЧБ- снижается, но «болтается» вокруг 81,5-82 кг. Идет отставание от графика на эти несчастные 1,5-2 кг.Никак не могу опуститься ниже 80.
Чередование 1/1. Повлиять на ситуацию возможно уменьшив порции (может быть, дело и в этом тоже — готовлю себе очень вкусные вещи, до которых в прежние времена не доходили руки, стала питаться вкуснее, разнообразнее, может и порции стали больше(ничего себе- диета!))))) Наверное нужно сделать чередование 2ЧБ/1БО — интересно, так можно?
Физических упражнений, кроме ходьбы, нет. Значит, нужно добавить и их. Например, вместо ужина ((((

Всем здравствуйте!
Скажите, уважаемые, а кто-нибудь ездил на Сардинию, в отель, который рекламирует офиц.группа ВКонтакте?
Какие ощущения / впечатления?

О, ужасссс! На 5-м к. дне у меня пошел привес +1 кг!!!
Не думала, что меня так расстроит +1 кг (((
Но, учитывая то, что я теряю всего по 100 грамм в день, для меня это возврат на 1,5 недели назад.
Хоть вообще в КД не ешь ничего!
И я впервые на себе ощутила, как разочарование может привести к срыву. Так хотелось на все плюнуть, наесться сладкого, типа — у меня же все равно привес, как повлияет на все это безобразие шоколадка?
Но здравый смысл победил )))
Но теперь я устрою себе 3 чисто-белковых дня, и буду стройнеть :)

Но даже не смотря на КД, месяц на ДД я встречаю с высоко поднятой головой!!! ЙЙЙИИИХХУУУ!!!
Вот она — радость! Старт был 74 кг! Вчера утром весы показали 67.600!!! ИИЙХУУУУ ещё раз!!!
Да, скажу честно — ныла… я ныла долго и упорно пару недель. Было и закатывание глаз с томным «я умру без гречки...», вопли «Ну когда можно будет съесть сыр???!», завывание «уберите тоооорт!!! он мне не пара!!!!»
Да, ещё признаюсь в сладком грехе — я нарушала ДД. Нарушала конфетами для диабетиков на фруктозе, нарушала пастилой и пластовым мармеладом, даже один раз 3 ложки гречки съела и кусок пиццы на празднике. Просто я подумала, что если изредка нарушать ДД хоть в чём-то, но для организма не будет стрессом это, а вот если я потом внезапно сорвусь, то получу ОГОООО какой привесище. И с этими мыслями мне как-то так легко стало сидеться ) В общем- я рада. Даже не смотря на то, что в КД чувствую себя с опухшим животом, какой-то отёкшей, всё равно — вес уходит. И это чертовски приятно! )))
Да, девочки -красавицы, сспасибо ВАМ всем, кто на этом сайте и поддерживает, и советует, и пожурит и поругает, это всё очень нужно, чтобы не останавливаться. ЧТобы быть вместе! СПАСИБО!
Пошли на второй месяц! Осталось 48 дней до закрепления и 4,5-5 кг до Правильного Веса!!! ЙЙЙИИХХУУУ!

На днях приходили друзья в гости, муж готовил шашлык из свинины, шулюм сварил, ну и всяких вкусностей полный стол… Да и всякие спиртные напитки они распивали. А у меня Атака. Последний день. Курочка и рыбка на гриле)))) Выдержала, сама с себя удивляюсь — кто б раньше сказал — не поверила бы. Даже моё любимое Асти с правильного пути не сбило))))Потому что уже вижу себя стройной и неотразимой!!!)))) Просто жир ПОКА это скрывает))))) Но это только ПОКА!!!!))))

Вчера купила сыр 19% и 17% жирности. Надеюсь, что можно такой по чуть-чуть. Отрезала кусочек утром с кофе — вкусно. Вообще заметила, что вкусовые ощущения обострились — на что раньше и не посмотрела бы — кажется лакомством, особенно запрещённые блюда)))) Вот только после 10 дней Атаки на птицу смотреть уже не могу — маскирую её в салаты или рулеты, или запеканки))) хорошо, что ещё есть рыба, мясо и овощи — сегодня был 3 день Чередования — чувства голода совсем нету. Но и снижения веса не наблюдаю… Читала, что на этом этапе такое бывает. Подождём))))

Прошел 5й день атаки. Ела творог, рыбную запеканку, крабовые палочки, форель слабосоленую, кофе с с/з и зеленый чай, взвешусь завтра. Сегодня было 100.2