Сегодня наконец таки решилась худеть с вами. Вес на сегодня состоит 73,2 кг. Так много я не весила еще никогда. Мой вес до беременности был 62 кг при росте 170. В таком весе я чувствовала себя нормально, но все равно всегда хотелось быть худее. Поправилась я когда беременная была. когда с роддома весила 69. И вот моей лапочке уже 2 года, а вес прибавился на 4 кг. Причем эти 4 кг пришли этой весной. И вот с весны я пытаюсь убрать хотя бы их. И ничего не получается.Об этой диете услышала у себя в фитнес-клубе, и пробовала один раз даже посидеть на ней. Но удачно сорвалась на мужа день рождения.
Но для себя решила что осенью обязательно начну худеть по этой методике(летом не стала отказывать себе в ягодах и фруктах). И вот теперь я с вами дорогие мои. Очень нужна ваша помощь и поддержка!!!

Всем привет! Вот уже 3.5 месяца я на диете Дюкана, уже больше месяца на закреплении. До сих пор никаких проколов. Настоящий пир с десертом могу сказать что был один раз. Но вчера на меня нашел самый настоящий ЖОР. Вес 54.5 утром, 55.5 вечером. Стабильно. Вчера я поужинала. А потом пришли гости и я объелась яблоками, мандарином и что самое ужасное — орехами!!! У меня было такое ощущение, что я лопну. Решила взвеситься после жора (знаю что неправильно) — весы показали 57.6. Кошмар! На утро весы показали 55.5. Все равно у меня ощущение такой сытости, мне кажется это из-за орехов. Вздутие от фруктов быстро проходит. Но сегодня у меня белковый четверг. Надеюсь вернуться в колею. Через пару дней КД. Видно СТОП не сработал именно из-за этого. Интересно это очень большим нарушением считается? Даст ли о себе знать это огромное количество калорий орехов и сможет ли один белковый день — четверг все разрулить? Самое главное вовремя остановиться. Закрепление кажется таким легким, но тут проходит очень тонкая грань, которую очень легко перейти.

Прежде всего, хочу сказать всем огромное спасибо! Если бы не ваши комментарии, дневники, я бы не решилась…
Попала сюда случайно. Хотя, если верить в знаки, случайного с нами никогда не происходит. Моя приятельница давно не заходила к нам. А тут был повод и мы встретились. И я ее не узнала. Минус 35 кг!!! И человек помолодел, не осунулся. С восхищением смотрела на нее и радовалась за такие успехи. От нее я и узнала об этом сайте и о системе Дюкана. Мне очень трудно верить в свой успех, так как за свою жизнь ( а мне за 40) я была несколько раз на лечебном голодании. Мой сегодняшний вес 122 кг — результат. Похудев, после стресса организм стремительно набирает вес в два раза больше потерянного. Не помогает ни спорт, ни смена питания. И все-таки надежда умирает последней:) Сейчас в процессе. И всем желаю радоваться маленьким победам.

Моя диета: диета Дюкана

Давно меня не было. Даже не заглядывала сюда.
Но сегодня очень важный день. Утром беспристрастные весы показали мою давнюю мечту — ровно 60,0 кг. Это не предел, «калькулятор Дюкана» насчитал мне 58,5 кг, так что до Закрепления еще полтора килограмма. Но 60 — для меня это всё-таки Рубеж, к нему я стремилась подсознательно.

Полтора года назад я при росте 154 см я весила 78, по настоянию гинеколога отправилась худеть, Дюкана тогда я не знала, худела по собственой «системе» и советам гинеколога, мол, картошку с рисом убрать, хлеб убрать, жареное убрать и т.п. За полгода я скинула 12 кг, но за зиму набрала обратно еще 7.
Лето 2012 я встретила с весом примерно 73 кг. Вот тогда-то мне и сказали: а попробуй Дюкана.
16 июня я стартовала на ДД с весом 72,8 кг. Строго, почти маниакально, без срывов и нарушений, я продержалась 2 месяца, потеряв почти 10 кг. С 17 августа у меня должен был начаться отпуск. К этой дате я и старалась получить максимальный эффект, ибо понимала, что в отпуске пойдут сплошные нарушения. Идея об отпуске грела душу и позволяла не давать себе поблажек.
Читать дальше »

29-30 сентября была на атаке. Сбросила 1,3 кг!!! Было не так уж сложно, но на утро третьего дня чувствовала тошноту — было очень не комфортно… Но после белкового завтрака всё нормализовалось. Теперь много пить для меня — потребность, запихивать в себя не требуется — само льётся ;)
После БО дня сбросила всего 100г… Но было пару «косяков» — угостили экзотическими фруктами (съела две маленькие штучки) плюс ожидаемый спад из-за овощей…
Сегодня снова белки!

Муж купил груши, нектарины, персики.Дочка испекла песочный торт со сгущенкой.Все это я стойко выдержала, даже, можно сказать, почти спокойно.Но не смогла пройти мимо яблочка нашего местного урожая.Получила мимолетное несказанное удовольствие.Хотя до диеты к яблокам была абсолютно равнодушна.Видно ПМС повлияли на мою силу воли.Ну чтож, корить себя нет смысла, нужно двигаться дальше.

Ага, вот так приехали и сняли ) ну, там очень сумбурная история что -куда-и кому и кого порекомендовал, но суть в том, что сегодня меня снимали для телеканала Москва 24 )) Речь шла… о сахарозаменителях ))) это просто какая-то мистика, ибо сахарозаменитель преследует меня последнюю неделю ВЕЗДЕ!
Так вот, начали мы с того, что «мы В гостях в Маргариты, которая за последние 2 месяца похуде на 12 кг!!! (ага, подумала я, вот так и обманывают честных людей ) ну, не 12, и не за 2 месяца. А всего 9 — 9,5 за почти 3 месяца). А всего навсего Маргарита заменила сахар в своём рационе на сахзам!»"
НУ тут и пошло-поехало, я им холодильник открываю, типа — видите, у меня там всё есть!
Читать дальше »

Буду писАть каждый день.
Ура! Теперь хожу на рисование! Сегодня был первый день! В четверг будет живопись, а сегодня была графика. Строили куб, на нём бутылка винная, рядом яблоко. Я всё построила и даже начала закрашивать, штриховка называется. Бутылка слегка волосатая вышла, зато яблоко — со мной аж перестали разговаривать другие тётеньки-курсистки.
Потом зашла в магазин, закупила по списку кисти-краски, получила удовольствие чуть ли не больше, чем от самого процесса рисования.
Вернулась голодная-голодная. Натёрла свёклы и наелась форели собственного приготовления. Солю, понятно, только каменной или морской солью. Фишка в том, что сбрызгиваю коньяком. На этот раз была беловежская настойка. Мням-м-м-м… Потом творогом нулевым ашановским догнала и утренний кофе допила. С утра варю крепко-накрепко, поэтому после обеда разбавляю кипятком, вот тебе и американо! С сахарозаменителем!
Собиралась на рисование — еле нашла в чём ехать! Минус 14кг это минус 7см в груди! минус 11 в бёдрах, минус 14 в талии))))

Всем привет! На улице 40. Море чистое и прекрасное, народа немного, то ли очень жарко, то ли побаиваются. Так то атмосфера спокойная и доброжелательная)) Из экскурсий взяли только одну морскую на 4 октября. При получении визы в анкете указали только синай, это бесплатно (уезжать с полуострова никуда не собираемся).

Нарушила, наверное, все что можно… отруби брать не стала, сахзам здесь есть, но и не до него тоже. Ладно, в конце концов это отпуск, по приезду займусь коррекцией))). Всем удачи и хороших отвесов!