Стрелочка на весах показала цифру 53.500, сбросила всего 4.200. захотелось до 50 кг сижу и думаю, может еще один денек Атаки или же на чередовании сбросить? Как вы считаете?

2-й день Атаки, минус 300 гр, в прошлый раз на второй день 300 гр сбросила. Все таки физические нагрузки очень помогают. Сегодня на кухне шеф-повар мой муж, заказала на ужин рыбку))и лепешку из отрубей.

Привет всем! Начала диету дюкана с 29 апреля с весом 71кг: итог на 29 мая 63кг, талия минус 9см Конечно же не обошлось без спорта — при каждой возможности стараюсь ходить в бассейн, но кожа всёравно нужндается в спорте. Фотки будут позже

Помогите разобраться в таком вопросе. По диете нужно есть мяса (белка) много, т.е без ограничений, а известно, чтобы похудеть нужно есть белка 1.5-2 гр на 1 кг веса, только тогда идет снижение веса. А белка много не съешь, им быстро насыщаешься, в итоге если я съедаю меньше положенной нормы белка, значит мой вес не снижается?

Всем привет! У меня прибавка в весе +300 гр расстроилась… я подозреваю, что переела помидоров, физнагрузка такая же. И что теперь мне делать? Опять на Атаку возвращаться, девочки спасайте меня(((

Все доброе утро!!! Сегодня у меня чисто белковый день, увеличила отруби, забыла вчера это сделать… на завтрак опять яйца. что-то от них уже тошнит… на обед сижу думаю, приелась рыбой и мясом… что вы мне посоветуете?
Взвесилась пока стоит вес, это тоже радует.

Всем привет!!! Сегодня 4 — й день этапа Чередование, на недельку ездила к родителям, как же мне было там тяжело сдерживать себя, моя мама как всегда в своем репертуаре, на готовила, на пекла пирогов(((, но я сдержалась. хвастаюсь своими результатами я похудела на 3700 гр не знаю много это или мало. Этап Чередование мне больше нравится, изучаю рецепты)

Эту новость я прочитала в vk.com/dukamania. Участвовать могут все желающие женщины (от 52 размера), в течении нескольких месяцев под наблюдением профессионального тренера и высококвалифицированного диетолога, все это время будут происходит съемки. также возможна поездка на замечательный остров Крит. А финалистка проекта получит главный приз — ужин с Пьером Дюканом! Более детальные подробности можно узнать из группы vk.com/dukamania

Это замечательный шанс! Если бы я могла, то возможно бы участвовала.

Можно ли с этапа Атаки перейти в облегченную диету лайт? Вот такой вопрос возник сегодня, возможно ли сразу после этого этапа начать диету Дюкана лайт?

Наказание атакой прошла… сегодня на весах 96.4.Есть хочется всё меньше(это нормально?)… позавтракала жаренной куриной ножкой.яицом и чутка овощами… на вечер сделала маффины))… сижу чаем наслаждаюсь))Для себя вынесла, что сидя на этой диете, другая еда становиться ядом… организм после срыва как-то не очень хорошо себя ведёт))Сходила на треннировку, выползла еле-еле потом)))