Молотый кофе — 400 гр
Вода — 7 ст. ложек
Молоко обезжиренное 1,5% — 2-3 столовых ложки
Кубики Льда

Насыпаем хорошо обжаренный молотый кофе в любой глубокий контейнер. Заливаем водой. Накрываем крышкой, оставляем в тепле на 1 час. Беремь марлю и при ее помощи процеживаем весь кофе. Постарайтесь с гущи удалить всю жидкость – только в таком случае вас ожидает ароматный напиток. Кофе переливаем в спецконтейнер. Заполняем небольшую банку льдом. Берем стакан, заливаем приготовленным холодным кофе. После этого добавляем небольшое количество молока в полученную смесь. Кофе готов!

нашла очередной коктейль. может кто-то уже пробовал?
пучок шпината
1 огурец
2-3 стебля сельдерея
пучок кинзы
1 стакан воды
соль по желанию

все перемолоть в блендере.

1 пачка обезжиренного творога,
1 яйцо,
соль, специи,
чеснок по вкусу и по желанию (можно без специй, только соль).

Смешать все ингредиенты. Выложить чайной ложкой на плоскую тарелку маленькими лепешечками. Поставить в микроволновку — мощность 850 на 3 минуты.

200гр сыра тофу режем кубиками пол пучка базилика ре=азбираем на листочки и режем их полосоками, взбиваем вилочкой два яйца, солим, аккуратно перемещиваем с остальными ингридиентами и выливаем на сковороду, накрываем крышкой и готовим на маленьком огне до 10 минут.

Стакан постного бульона, ставим на огонь, перед кипением кладём в него 3 куска филе рыбы драда. Разводим 20гр желатина в стакане горячей воды и выливаем в бульон, варим с момента закипания 5-7минут, отставляем с огня на 15 мин и выкладываем филе по тарелочкам и заливаем бульоном. Остаётся хорошо остудить как обычный холодец и употребить с удовольствием!

Окружающие меня люди не верят в ДИЕТУ! Я ДОКАЖУ ЧТО ЕСТЬ В ЧТО ВЕРИТЬ! НАЧАТЬ НАДО С СЕБЯ! И ОНА ЗАРАБОТАЕТ!!! А поддержку и уверенность я надеюсь найди ЗДЕСЬ. Поддержите меня!!!
10.07.2015 вес 69кг. Идеальный и желаемый 57кг.Рост 164.Грудь 5р(хочу 3!).Одежда L.(хочу S)

Сегодня день рыбака, буду кушать креветки и копченую рыбку. Но завтра скорей всего будет привес из-за соленого.

У меня закончились овсяные отруби. Не страшно, если я дней пять буду без них?

На диете надо не сидеть, а двигаться!

У кого-то на животе шесть кубиков, а у кого-то один большой шарик.))

У женщины не бывает лишнего веса… Это дополнительные места для поцелуев…

Ну вот, я худею, худею, а потом мама кааак наготовит, а я кааак наемся… и хоть плачь….((

Как любая женщина я, конечно, хочу новое платье. Но еще больше я хочу влезть в старое.

Хочу толстый кошелёк и тонкую талию. Господи, НЕ ПЕРЕПУТАЙ!

Сброшенные в спортзале лишние килограммы, терпеливо ждали меня в холодильнике.

Мы, женщины, набираем вес, потому что накопленные с годами знания, опыт и мудрость не умещаются в нашей голове и начинают распределяться по всему телу.

Сегодня я встала на весы, теперь я обладательница страшной тайны….

И сидя на диете вдруг заглянешь в холодильник и тут же понимаешь, что у тебя, в принципе, неплохая фигура, даже хорошая… идеальная просто))

Говорят, что втягивание живота во время взвешивания ничего не даёт… Возможно…Но иногда это единственный способ увидеть весы под собой.

Нет ничего тяжелее, чем стать легче.

Самое страшное — это когда БАБУШКА говорит, что тебе надо похудеть.

Стоит мне потерять вес, как он снова меня находит!..)

Пора худеть — это когда ты покупаешь обруч, а он тебе как раз.

Лучше не спорить с девушкой, если она решила похудеть!!! Только хуже будет!!!