Девушки, а что значит якорь в комментариях голубой? Сердечко — добавить в избранное, а якорь что?

Маски для лица используются для того, чтобы сделать любимую кожу сияющей и бархатистой. Эти чудо средства можно прикупить уже готовыми, а можно сделать самостоятельно из натуральных продуктов. Маски имеют множество различных предназначений. Существуют маски специально для тусклой кожи, морщинистой кожи, сухой, сальной или проблемной, и еще десятки других. Самое главное — знать, когда и каким образом мешать маски, чтобы извлечь от них максимум полезных веществ. О домашних питательных масках для лица можно найти уйму информации и рецепты к ней.
Еще с давних времен масочки для лица применялись, как часть определенных процедур для сохранения молодости. Пользуйтесь либо приготовленной самостоятельно, либо приобретенной в специализированном магазине, либо приготовленной профессионально в салоне маской, чтобы придать коже естественный цвет или избавиться от проблем с кожей, потому что цель маски для лица – улучшить внешний вид и общее состояние кожи лица.

Вот и мой 1й день атаки…
Итак, мой рост 168, вес колеблется, но на сегодняшний день с утра было 74.5 кг (Весы электронные).
Особо не запаслась продуктами для диеты, поэтому вчера приготовила, что было дома-филе куриное сварила, творог обезжиренный с обезжиренным йогуртом.Этим, сообственно, и завтракала и обедала. Ощущения, что я пузырь (это потому что после праздников), вечером с работы пришла еще наелась опять филе и горбушу-консервы. В принципе, не много, но ощущения что съел весь холодильник, из-за этого боязно, что ничего не выйдет. (старые стереотипы о похудении).
Так вот, с утра вес был 74,5, пришла вечером домой-взвесилась, вес 73,4. Не знаааюююю… то ли глазам своим не верить, то ли весам… то ли действительно супер атака!!!
Посмотрим, что будет завтра… но ощущения легкости пока нет))))
Да и еще, очень не хватает к чаю что-то сладкого, очень меда хочется…

Вот понимаю, что мало кого удивлю, да ну я «сорвалась», и не чуть-чуть и не раз, а на ТРИ дня!!! Я вешу до сих пор 58 кг.Меня это, конечно, не особо радует, но хорошо, что скинутые два не «набежали».Потому как в теле лёгкость.Еще и «те самые» дни подкатили.А ещёёё я езжу за рулём.И, соответственно, пешочком передвигаюсь ОЧЕНЬ мало! Бррр:=)Не подумайте, я не отчаялась и не забросила.Просто поплакаться...;=)

Девочки, а кто какие упражнения делает? про ходьбу я в курсе, но в книге Дюкана ближе к концу нашла сегодня еще 4 упражнения…

Добрый день.
Мне 37. Рост 178. Вес 96. Стремлюсь к 74.
Вес 96 был 9 марта, сейчас он 93,6, спасибо «атаке».
Но… Не удалось сегодня избежать коллективного пиццепоедания. Пришлось со своих двух порций отковыривать куски курицы и есть. Но ощущение в животе противное ((
Предполагалось, что на «атаке» я пробуду до 14 марта. Теперь надо продлить, наверное, или совсем заново начать.
И вопрос к тем, кто тут давно: я нажимаю на ссылку «создать блог», а мне пишут, что еще рано. А когда пора?

Приятного всем стройнения,
Лёля

Девочки, прошу вас, просто умоляю!!! подскажите мне рецептик дюкановского тортика, но чтобы коржи были мягкими и пропитывающимися=) оооочень хочется сладкого, спасите=)

Дорогие худеющие я для себя обнаружила очень классную штучку *массажная банка*называется.очень худеть помогает!

На атаке 2-ой день ни чего сложного.уговорила соседку и поняла вдвоем проще придерживаться диеты.так что иците компаньонов.
Сегодня напекла блинов из яиц.
-2 яица размешать венчиком(но не сильно чтоб пены не было) добавить соль и кто, что из приправ предпочитает, выпекать как обычные блины на блиннице(сковородке)без масло.
Очень вкусный и сытный завтрак.
Удачи

привет.у кого так было? я очень боюсь переходить на чередование.боюсь, что вес вернется.смешно и страшно.