Сегодня три недели, как я на диете. Пару дней назад нас с младшей дочерью положили в больницу-у моей малышки сильная ангина:( Но не об этом. Верю, что всё будет хорошо. В первый день думала как выходить из положения в плане диеты.Благо в данном случае, что на меню в наших больницах не соблазнишься. Короче, я предпочла обойтись чаем и дождаться мужа с заказанными продуктами.А он, умка, еще и грудки куриные мне запек! С хлебом тоже всё получилось-я его прям в больнице сделала в свч.Муж говорит, мол, лежишь в больнице, ешь нормально. А я и так нормально ем:)к тому же больна не я.Зато он заметил, что бриджи на мне стали явно висеть. Интересно будет взвеситься после выписки нас с дочей:)

Спасибо девочки, что наругали меня и дали резкий толчок в комментах=)))просидела 3 дня строго на курице.сегодня только утром скушала пару печенек..((вчера гуляла с подругой аж 3 часа… и вот отвес минус 1 кг.завтра начну чередование.буду стараться.а то уже так тепло на улице, хоть в топиках ходи… а как-то не красиво будет с боками и ляшками толстыми.по рассчету Дюкана завтра мой вес с утра должен быть еще минус 500 грамм.посмотрим.сегодня гулять не ходила, зато весь день драила квартиру.

Вот и прошел день рождения мужниной сестры, я держалась молодцом — ела одни овощи, т.к. у меня сегодня белково-овощной день, днем были рыбные консервы с яйцом.. Единственное, позволила себе немного шампанского, надеюсь не привешу завтра. Вторую неделю тяжесть внизу живота, да и месячные каких-то скудные были. Так надеялась что беременная, а тесты это что-то не подтверждают. Наверное, я многовато ем, хоть и все по списку, потому и вес так плохо уходит. Буду сокращать порции.На завтрак планирую пудинг из творога, на обед рыбные консервы без масла с салатом китайским, ужин будет из доната и чая с молоком.

Что-то твориться со мной, не пойму. Вот уже 4-ый день совсем нет аппетита. Наготовила себе вкусностей, сварила суп с цветной капустой и индейкой, натушила печени куриной в кефире, запеканку «Творопыш» свою любимую сделала — не хочу есть и всё тут! Пью чай пустой и йогурт утром запихиваю в себя. Даже желудок мой возмутился, говорит, вернее уже кричит, что есть хочет а в рот не лезет ничего. Вот сегодня у меня БО день, съела йогурт утром и кофе и 10 помидорок чери на обед, это все! Как вернуть аппетит? Одно радует, отвес хороший! По 300 г в день.

Утром весы показали следующее
Я — минус 1 кг ровно
Муж — минус 700 гр.

Читала в книге, что тот у кого большой вес (муж) легче избавляется от килограммов до определенного момента, нежели тот, кто хочет похудеть на немного (я).
Мой план похудеть на 7 кг, хотя мистер Дюкан советует только на 5. И сегодня уже минус один. Я подозреваю, что во мне воды лишней кг на 5 приблизительно))
План мужа серьезнее — 18 кг. А мистер Дюкан советует вообще на 21!!! И пока только 700 грамм. Хотя уже вчера муж говорил, что он похудел )) Чувствует типо ))
Сегодня на завтрак ели омлет и бутер из отрубной лепешки и говядины.
Обеда как такового не бывает. Но есть на этот случай творог.
На ужин планирую вареную курицу. Любим мы ее и так, даже если без диет.
Сегодня еще хочу в Азбуку наведаться, купить сыр нежирный. Очень я сыр люблю. Вот.

Как-то внезапно все случилось. Муж решил худеть. Друг рассказал про диету. Я изучила. Неделю собирался муж, а сегодня внезапно и начал. А я вместе с ним. Теперь у нас худеющая семья. Буду писать успехи и свои, но больше мужа. Я то уже на ста диетах посидела, женщины мы же такие. А вот он впервые решил. Сегодня первый день, я даже и не заметила, а он страдал. Колу-лайт попросил в магазине купить. Хлеб вообще редко едим, а сегодня запросил — испекла лепешек из отрубей. Очень даже ничего. Пошла изучать рецепты. Продукты нужные закуплены. Из холодильника все неправильное убрано. Из шкафчиков тоже. Поехали))

всем привет! Сижу на диете Дюкана со 2 апреля. Сначала всё было отлично, за 2 недели скинула 6 кг, но последнюю неделю держу один и тои же вес. Что делать?????

Всем привет! Сегодня первый день на чередовании, решила начать с белково-овощного и чередовать 2/2. Сразу возник вопрос. Ни в книге, ни на сайте не нашла ничего про куриные сердечки, желудки можно их нам или нет? Хотела потушить с овощами… Печенка и грудка уже надоели… Атака продолжалась 7 дней и закончилась с -3 кг. Неплохой результат для начала. По расчету было -2,6 кг. Но вот казус. Никогда ничего не знала про запоры, стул всегда был регулярный, а здесь к концу атаки, поняла, что все… Куда бежать, что делать? Может, кто подскажет? Желудок не привык все на сухомятку лопать, маслице-то нельзя, вот и готовлю все на пару… Вазелиновое масло не пробовала, сейчас пойду куплю, как-то оно меня смущает… Сколько диет перепробовала, такой реакции кишечника никогда не было, с чем это может быть связано? Воды пью много 1,5-2 л. в день. Спасибо.

Сегодня утром вдруг поняла, что за прошедшие почти три недели на Дюкане я стала чувствовать себя намного стройнее и мобильнее, несмотря на то, что вес не сильно сдвинулся: похудела на сегодняшний день с 90 до 88,6 кг. Тем не менее я настроена продолжать борьбу за стройность и здоровье. Сегодня второй белковый день, из еды порадовала себя рыбными консервами из горбуши с мелкопорезанными яйцами, очень вкусно и сытно. Это было на завтрак, больше что-то есть и не хотелось, только чай и кофе с молоком пила. Объемы у меня стали уходить понемногу, рада уже тому, что становлюсь меньше, скорость тут вторична.

Завтра будет тяжелый день-едем праздновать день рождения сестры мужа. Обе они, и сестра мужа, и моя свекровь, любительницы приготовить что-нибудь жирное и калорийное и впихивать это в окружающих. Принципиально не готовят малокалорийную пищу, мол, дома будете на диете сидеть. Так что завтра придется бороться уже даже не с собой, а с ними и их картинными обижаниями на тему «почему ты не ешь свинину, я же ее с салом запекала?». Свекровь все никак не может понять, что настолько жирную пищу как майонезы, соусы тяжелые и жирное мясо я уже отвыкла есть, и моя фигура со здоровьем мне дороже ее амбиций. Я ее понимаю с одной стороны, сама страстная кулинарка и люблю радовать чем-то вкусным. Но если мои гости говорят, что они на диете, я не буду готовить торт со сливками и обижаться, что его никто не ест

Для тех кто не может рассчитать правильный вес на русском сайте Дюкана, даю наводку. http://www.dukandiet.co.uk/ В правом верхнем углу в сиреневом квадратике надпись «Calkulate my True Weight FREE» жмём «GO».

Далее отвечаем на вопросы:

Читать дальше »