Вот решила создать себе линеечку с промежуточными результатами.

с завтрашнего дня решила сесть на эту диету. утром взвешусь, запишу исходный вес и вперед с песней! пора, уже давно пора худеть.

Начинаются праздники, и эти дни я для себя решила сделать белковыми. Мне так проще будет удержаться от лишнего, тем более что на этой неделе и так нарушения были, а 87 кг к концу недели очень хочется. От четкого планирования своего питания отказалась, не получается следовать намеченному, поэтому просто закупила кучу разрешенных продуктов и питаюсь ими. Вечером прогулка или занятия на степпере. Пожелайте мне удачи, хочу войти в май месяц потерявшей уже 3 кг, а то балансирую в пределах килограмма уже давно, вторую неделю

Здравствуйте! помогите пожалуйста рассчитать свой вес! Я хочу начать худеть, и не могу рассчитать вес! В группе вконтакте не могу перейти по ссылке, пишет, что там обнаружена угроза для компьютера!!! помогите вы хотя бы, буду очень благодарна!)

Всем привет. сегодня 3 день чередования. БО день.с утра было 60,4.это сильно радует=)а сегодня уезжаю на дачу на праздники, постараюсь там побольше гулять и поменьше кушать=)посмотрим что будет когда приеду! всем хороших выходных и хороших отвесов=)

Сегодня ровно 3 месяца, как я сижу на диете Дюкана. Села на диету я 28 января. Были срывы, привесы, плато, но это меня не сломало, и я продолжаю худеть до правильного веса.

Мои результаты за 3 месяца:
вес -14 кг
в груди -10 см
в талии -17 см
в бёдрах -12 см

Для меня это впечатляющие результаты, потому что я никогда не могла так хорошо и так просто похудеть. Я себя чувствую отлично, я снова стала любить наряжаться, а раньше одевала балахоны и каждый раз психовала, потому что нужно было хоть как то срыть полноту. Мне все делают комплименты, восхищаются тем, какой я стала.
Иду дальше до правильного веса. Ещё нужно до правильного веса скинуть 17 кг, тогда я буду очень собой довольна. Но даже если я скину ещё 10-12 кг, то тоже буду очень этому рада.

Лежу вот себя ненавижу!!! Последние 3 дня позволяю себе маленькие не дозволенности, а сегодня вообще после тренировки с жадностью съела кусок наполеона!!! Я почти уже достигла своего идеального веса. Сейчас 55,5 а надо 54, но хочу все53! Я что расслабилась? Или это дурацкий пмс????? А еще и праздники впереди!!! Вобщем, девочки, как брать себя в руки, вся надежда на ваши советы и порицания, т.к все кругом считают глупой мою затею с диетой, а у меня свадьба на носу и хочется чувствовать себя и выглядеть на все100%

Девушки, обращаюсь за советом.
Сегодня 38 день чередования из 43, предписанных Дюканом. Результаты не шибко радостные.
Начальный вес — 70 кг (Возможно, он был и меньше. К сожалению, вес у меня прыгучий, так что исходить пришлось из максимально возможного на тот период веса), идеальный — 63,9. Сейчас — 67,2 кг (± 500 г), и держится уже пару недель так.
Ясно, что 3 с лишним кг я за 5 дней не сброшу. Продолжать чередование планирую вплоть до достижения «идеального». Впрочем, иного выхода и не вижу. И не думаю, что это серьезное отступление от правил. Все-таки все это очень и очень индивидуально.
Нужно запустить процесс, перезапустить, ускорить… как угодно! Что-то исключить, что-то наоборот включить, что-то сократить. Подскажите, девушки! Сил нет, как хочется на закрепление!!!
Я хожу в спорт-клуб 2-3 раза в неделю. А вот ежедневная ходьба получается не всегда…
Питание (меню при необходимости могу расписать в отдельном посте) довольно стандартное. Но ем я часто. Стараюсь хотя бы за 2 часа до сна последний творожок умять.
В день в среднем 1,5 ст.л. овсяных отрубей, в лепешки добавляю пол ложки пшеничных для желудка, но этот фокус работает не всегда.
В БО постоянно грызу морковку! У меня дурацкая привычка — постоянно что-то жевать. В ЧБ это почти невозможно, поэтому, видимо, отрываюсь в БО.
Я часто делаю обезжиренный творожок с сах.замом, ванилином или корицей — отличный десерт получается. Но, возможно, я заблуждаюсь, и он не такой уж безобидный? Стоит отказаться от сах.зама?
Из молочки в среднем в день: стакан молока, пол стакана кефира, 2 обезж.творожка, йогурт Valio 0%. Сокращать?
Кетчуп Heinz — жиров 0, но в составе сахар. Я им приправляю активно… что скажете?

Девушки, буду безмерна рада любым советам. Особенно конкретным и подробным! Спасибо!
Хороших выходных!

Похудела сама, минус 25 кг, было 75, сейчас 50 кг. Вес держится вот уже 2 ГОДА! Один день, четверг — белковый, а в остальные дни- ем, что захочу!!! Ну и конечно же — 3 ст.л. отрубей. Помогу полезными советами!
А так же наладила поставки в Казахстан ОВСЯНЫХ ОТРУБЕЙ!!! 400 гр. — 800 тенге, сухое обезжиренное 1,5% — 1000 тенге, кукурузный крахмал — 900 тенге и другие продукты для диеты Дюкана. Рассылка по Казахстану. Буду рада помочь всем желающим!
8 701 287 70 30 Эльмира
elmira.nurlibayeva@inbox.ru
nurjan.az@mail.ru

Здравствуйте! Очень хочется похудеть...«выросла» уже до безобразных размеров, но кроме того, что оооочень хочется — мной не делается НИЧЕГО!
Зарегистрировалась здесь, начиталась о результатах девчонок, сделала линеечку, и выяснилось, что на АТАКЕ мне сидеть 7 дней!!! Надо похудеть на 20 кг, начальный вес — 83, при росте 166!!! При всем при этом моя фигура — как груша… большая такая груша… короче — КАРАУЛ!
ИТАК — завтра старт! Сейчас пойду делать лепешки себе на утро… обед — яйца с творогом, на ужин буду готовить куриные котлетки… Попробую, что получится… но как то страшновато сидеть неделю на одном белке!