сижу на атаке 3 й день, а уже минус три кило! я в шоке! девчонки у кого было так! я за эти три дня не взвешивалась. исходный вес 94, сейчас 91. и то третий день только начался. я понимаю это вода, да еще пмс прошли. но меня удивляет, что я на самой жесткой диете столько сбрасывала только за неделю.)))
мое вчерашнее меню: два яйца, крабовое мясо. а вечером ела рыбу соленую в гостях. правда все с пивком. но я ни-ни. настроена жестко. после рыбы не ужинала, потому что не хотелось.
сегодня: весь день буду кушать печень куриную тушеную. чай зеленый. вода. вкусненько. я не голодаю.

В данный момент Круиз, за весь период диеты скинула всего 2 кг(((( Сейчас вес встал на месте, жутко переживаю… Хотя уверена, что причина в том, потому что не кушаю.Могу попить кефир 0%, яйца ем… но вес не уменьшается((( У кого так было?

Привет, девчата! Меня с малышей выписали из больницы наконец! Ура! Мы дома! Почти за месяц минус 7 кг.Весила 95, теперь 88. До цели еще далеко, но результаты не могут не радовать.Вообще сама себе поражаюсь! Сегодня приехали на дачу с дежурным визитом на грядки поглядеть-всё ли ладно в нашем королевстве? Ужасно хотелось пить, а кроме газировки в доме ничего не было.Так вот устояла! Не стала ее пить! Хотя еще месяц назад себе жизни без нее не представляла.2л в день только в путь! Правда, находясь в больнице, съела две кукурузные палочки сладкие-не могла дочке отказать… Она так заботливо мне их в рот пихала)))

Всем привет!
Старт дан. На диете уже 3 дня. Каждый день на весах цифры приятно уменьшаются. Хочу 1 июня вернуться к своему идеальному весу 53 кг. На старте было 68. Жду чуда!

мой первый день атаки прошел успешно. сегодня я ела рыбу запеченую в фольге + немного лука и соли в обед.Вечером отварную грудку где — то 300 грамм умяла и обезжиренного кефира 1 стакан. пила воду где -то 1 литр. надо еще выпить хотя бы 0.5. Завтрака не было, так как встала почти в обед. высыпалась от ночных поисков и изучении диет в инете. чувствую себя отлично, несмотря еще на ПМС!!! посмотрим завтра на весы! быстрее бы утро!

Печень куриная — 600 г, отруби пшеничные — 2 ст.л., соль, перец, специи — по вкусу, 3 яйца.

Печень пропустить через мясорубку или измельчить в блендере, посолить, поперчить, добавить специи. Взбить яйца, смешать с отрубями и печенью. Должна получиться масса жидкая

На разогретую сковороду вливаем по 6-8 ложек «фарша», разравниваем как блины и впекаем
Крем
Мягкий творожок (250гр) хорошо перемешать с 2 ч.л. горчицы, добавить мелко порезанную зелень, через пресс выдавить 2 зуб. чеснока, добавить морковь (на мелкой терке морковь и лук обжарила на сухой сковородке), соль, перец
ну вот такой и получился приятного аппетита!

Вот сделала свою линеечку.Смотрю и радуюсь!

С завтрашнего дня собираюсь придерживаться диеты Дюкана, незнаю с чего начать, а похудеть необходимо при росте 176 вешу 113 кг.ХотелосЬ бы похудетЬ до 75кг, думаю что ето нереально, но попробовать надо.

Всем доброе утро.
Решила наконец присоединиться к вам. Уже 3 раза пыталась начать худеть по Дюкану — видела реальные результаты близких людей. Но сама я ленивая и трусиха. Сначала боялась того что диета плохо отразиться на здоровье, потом что без фруктов жизнь станет пресной, потом меня хватило на этап атака и я сдулась. А сейчас критический момент, через три месяца свадьба и я не влезу не в одно свадебное платье с такими габаритами((( Думаю это лучшая мотивация к тому, чтобы не сдаваться. Поддержите меня в моем стремлении стать самой стройной и красивой невестой!