Завтра перехожу на новый этап диеты, на чередование.Лёд тронулся, вес стал уходить.Чувствую себя намного лучше, появилась лёгкость да и так самочувствие улучшилось.Только ни где не могу найти книги, хотела бы купить, но у нас в продаже ее нету.
Чего то мне уже больше похуделось, чем на сайте посчитали. Должна была после семи дней атаки весить 90,3 кг. Сегодня только четвертый день, а вес уже 90. Радостно! Пузо опало, лицо заовалилось :))
Помогите! Срываюсь! Снова начала курить, на всех ору, ЖРАТЬ! хочу!!! Выпиваю по литру Пепси, ем запеканку из Творопыша целиком за 1 день, съедаю 2 куриных ноги на обед. Что это? Прибавка +1,3!!! и это за 2 дня. Месячные вроде прошли, так что же тогда происходит? Если буду продолжать такими темпами, то полетит вся моя двухмесячная диета. Напугайте меня посильнее, что бы все вернулось на свои места :-(
Сегодня ровно месяц, как я на диете. -7кг. Сначала было тяжеловато, а теперь так привыкла, что сама поражаюсь своей силе воли. Наверняка, этот месяц без «косяков» не обошелся — может, где съела что-то большей жирности или углеводности, чем положено, но не намеренно. Ах, да, был еще косяк — пиво пила. Понимаю, что нельзя, каюсь. Оправдываю себя только тем, что ничего с пивом не ем и после пива тоже. Пиво всегда отбивало у меня всякий аппетит. И, как ни странно, утром весы показали -1 кг. А в остальном всё супер! Чего не хватает? Не хватает полноценной заправки для салатов, сладкого порой хочется или фруктов. А вообще, диета классная, буду продолжать. Надеюсь, еще через месяц результаты будут так же радовать.
Третий день на диете. Минус 2 кила. Всё время болит поджелудочная от такого количество белка.
Вот я и перешла на «Закрепление». С 1 мая. И продлится у меня этот этап аж 225 дней.
А результаты мои
Дата Вес ОГ ОТ ОБ
23/10/2011 92,5 96 92 124
07/11/2011 84,5 92 88 117
24/11/2011 82,7 92 86 114
11/12/2011 81,2 90 82 110
28/12/2011 78.5 90 80 106
17/01/2012 77.5 90 80 104
08/02/2012 76.8 90 80 102
20/02/2012 75.4 88 77 101
08/03/2012 74 88 74 100
25/03/2012 72.1 88 72 98
11/04/2012 71 86 70 96
01/05/2012 69.8 86 68 94
Пожелайте мне удачи!!!
Купила сегодня овсяных отрубей с расторопшей. Развела кефиром — вкусна-а-а! Ещё изобрела чёткий майонез: 1) обезжиренный йогурт + соевый соус по вкусу, 2) тот же йогурт + сок лимона + горчица. С паровой рыбой вкусно получается.
Девочки, вчера в магазине увидела Филевское мороженое «Щербет. Смородина» с массовой долей жира 1%, производитель «Айсбери», цена 13 руб. Думаю состав нам подходит: пюре черносмородневое, вода, обезжиренное молоко, обезжиренное сухое молоко, сыворотка молочная сухая, сухой глюкозный сироп, стабилизатор-эмульгатор, лимонная кислота, ароматизатор — ваниль. Белок 2, жиры 1, углеводов 23. В качестве послабления можно раз в неделю позволить себе вкусняшку. Дальше выбор за вами…
Что бы не мучится запорами, девочки, пейте желчегонные средства. Аллохол, например, или кукурузные рыльца заваривайте. Желчь, когда в кишечник попадает — послабляет. Жаль, что сорбит нельзя употреблять — это вообще сила!
Сходила на сайт
www.dukandiet.co.uk/. Посчитали мне идеальный вес. Начала вчера с обеда.
Девочки, а как вы мужей на диету подсаживаете? Я своего никак додавить не могу :((
