С завтрашнего дня на чередование! Сегодня последний день на белках посижу… Скажите пожалуйста, на чередовании как вес уходит? медленнее?

Здравствуйте Дюкановцы =). С сегодняшнего дня сижу на диете Дюкана) готовилась аж 4 дня) Настраивала себя морально, да и закупалась продуктами) Вот у меня ещё вчера появились вопросы, например, в магазине я нашла творог только 0,2% жирности, можно ли его? Или именно отруби надо употреблять? Хлопьями нельзя заменять? Заранее спасибо). Ну что ж) 1 день из 6 дал старт) Пожелайте мне удачи!)

Неделя закрепления. Пью витамины ежедневно. Но сейчас заметила ногти стали ужасно слоиться.Что это? Думаю, что кальций вымывается из организма, так как пью много зеленого чая. Что теперь перестать много его пить и вообще пить поменьше? Купила кальций в таблетках, начала пить((((( Что-то стало страшновато(( Ногти то еще ладно, а вдруг зубы начнут выпадать? У кого так было? Посоветуйте, что делать?

Рост мой 150 см. Мне 26 лет. Уже четвертый день, как я начала атаку. Утром, в первый день было 63 кг. а в четвертый уже 60 кг. Ой, как хочется обмануть весы и посмотреть на заветные 50. Удачи и терпения всем нам.

Очень нежные и вкусные оладьи, которые легко и быстро приготовить!
Подходит для всех периодов диеты дюкана)

Берем куриную печенку, 300 г, взбиваем ее блендером, добавляем 1 яйцо и щепотку соды, перемешиваем.
Жарим на антипригарной сковороде без масла.
1 оладушек = 1ст ложка нашего теста, жарим с каждой стороны буквально по минуте, не пересушивайте, аккуратно переворачивайте, жарю без крышки.
Приятного аппетита!

Девочки, скажите, а вы замечали какие-нибудь изменения в весе в критические дни? У меня сегодня привес был в пол-кило утром. Вот думаю — может ли это быть из-за пика «женских дней».

1. 70кг
2.Аня
3.ж.
4.Anyutaposh@mail.ru
5.58
6. не одной
7. 70
8. 55
9. 65
10. 163
11. да
12. нет
13. не знаю
14. да
15. а) наложились друг на друга,
16. 17.02.1992
17. нет

На атаке я 4 день. Ушло за 1 день кг!!! я очень рада! А все потому, что поужинала кефиром, я так предполагаю:) Просто не было возможности поесть. А кефир глушит голод

На диете уже очень долго! Ушло 12 кг и вес стоит уже МЕСЯЦ, что дальше делать не знаю. Но я верю в себя и в свои силы!!! Надеюсь оставшиеся 6 кг будут мною побеждены в ближайшее время!!!

Сколько уже на диете сижу, а разрешенных нам сосисок в продаже не встречала. Вот сегодня нечаянно увидела такие — жирность 8г на 100 г продукта. Но что-то в памяти пробелы… Сколько можно таких в день слопать? Я хоть не обжора, но лучше знать на всякий пожарный))) А то скоро КД, вдруг опять жор «накроет».