Здравствуйте все! Привес еще 200 гр. Вес сегодня 95.5. Слов у меня нет. Какая то я не такая. Но делать нечего. Продолжаем худеть по Дюкану.
вчера ела крабовые палочки сегодня уберу их из рациона совсем. Еще маленикий кусочек соленой копченой семги. Сегодня этого не будет. Ну а так планирую уху на обед из форельки. Отбивные из кур грудок. Тунецс яйцом и йогуртом. Креветки. Вот только отрубей овсяных я не могу купить их нет. Но ржаные ем регулярно. Не думаю что из за ржаных отрубей у меня привес. Чем вообще они отличаются?

Зашла поздравить всех с днём всех трудящихся! Особенно поздравляю домохозяек, их труд ценится меньше всего. Поздравляю вас, дорогие мои с очередным праздником этой холодной весной! Ловите рецептик маринада для любимого лосося. Соевый соус 3-4 ст.л., мелко нарезать 2 зубочка чеснока, немного сахзама и соли, плюс щепотку лимонной цедры. Рыбку режем на кусочки и закрываем в пакет вместе с маринадом часа на два, предварительно тщательно перемешав. Всё, через два часа, доставайте и на гриль! Рецепт из расчёта на три порции.

Начиная с третьего этапа диеты позволено включать в меню макароны, дважды в неделю. Длятого что бы кушать макароны и не поправляться выбирайте сорта из не просеянной муки. Ещё один совет, перед тем ка варить макароны, опустите их на несколько минут в обезжиренное молоко, так вы получите медленные углеводы сбалансированные белками.

От души вас поздравляю
С молодым звенящим маем.
Пусть он будет самым светлым,
Самым добрым и приветным,
В лето двери отворяет,
Щедро счастьем одаряет.

Здравствуйте все! Сегодня к сожалению привес 300 гр. Вес 95.3. Думаю огорчаться не стоит. Вода. Все воДа. Надо пить побрльше днем а вечером меньше. А так все неплохо. Утром голова болела. Точнее гудела. Выаила кофе с молоком прошло. Я гипотоник мне чем то поднимать давление надо.
Сделала салат на завтрак
1 яйцо. Пачку краб палочек(маленькую!). 2 ст л творога. Зубчик чеснока и соевого соуса. Вместо сметаны йогурт.
Семья посмотрела на меня с опаской!!! А мне очень понравилось. На обед супчик куриный из грудки.

Всем здрасти! Вот прошел второй день атаки- надеялась увидить уже 8ку впереди)))но ушло всего 400 г… обидно. особеннл когда читаешь что у кого-то полтора кило ушло. Но я списываю такие отвесы на то что я с диеты на диету — и уже на другой диете скинула 6 кг. Видимо у меня все будет не так легко как хотелось бы((Но я полна сил и не собираюсь останавливаться даже если будет 200 г. отвес))))

Поделитесь идеями, пожалуйста.

Кто на майские будет устраивать пикник? Что планируете готовить?