я на диете 5 месяцев.худеется очень тяжело.1 кг в месяц.пошла сдала анализы, повышены гормоны.пошла к эндокринологу, сделала УЗИ.проблемы пока нет, но может быть.дали таблетки, чтоб восстановить обмен.может потому я плохо худее, а может это диета виновата, от одно-образного питания.короче не забывайте проверяться.
вычитала интересную информацию о водичке, решила поделиться с Вами…
Много воды не бывает! Еще один ключевой пункт на пути к похудению — обыкновенная вода. Воду из организма выводят почки. Когда вы много пьете, почки начинают активно работать и попутно активизируются надпочечники — гормональные железы на верхушках почек. Они секретируют больше гормонов и все они «жиросжигающие». Так что, чем больше вы пьете, тем худее будете. К тому же вода уносит с собой побочные продукты обмена веществ. Чем меньше «мусора» будет в крови, тем меньше нагрузка на печень, и тогда она сможет без помех заняться борьбой с жиром. Для тех, кто подзабыл школьную биологию, поясню. Когда вы занимаетесь аэробикой, усиленный кровоток срывает с поверхности жировых отложений жировые молекулы, и они «сгорают», давая энергию мышцам. Но далеко не все. Остальные курсируют по кровотоку и в конце-концов попадают в печень. Та их уничтожает, чтобы кровь не загустела от жира и не утратила текучесть. Попутно на пару с почками печень занимается обезвреживанием уже упомянутого обменного «мусора». Если большую часть этой работы возьмут на себя почки, печень больше уничтожит жира. Пейте больше!
вот и случился срыв, можно даже сказать запланированный:-))Ну не могла я больше смотреть на горы сочных фруктов, которые сама и покупаю для своей семьи… совсем я не страдаю по шоколадам-мармеладам-картошкам, но вот фрукты! Оторвалась за все 2 недели: абрикосы, сливы, персики, черника, яблоки… остановилась только тогда, когда уже физически не помещалось:-))удовольствия получила море, а вот совесть взяла вот сейчас и проснулась, ну точно как хомяк, то она спит, то грызет.Что мне завтра покажут весы? Сейчас у меня и так вес на одном месте, так как я каждый день по паре фруктов таскала, а надо еще 6 кг сбросить… как заставить себя сидеть без фруктов? еще и все вокруг, как сговорились:«отруби твои и зимой будут, а витамины? одни бананы зеленые непонятно откуда привезут, вот и сиди зимой на диете»
Второй день на Круизе. С питанием как таковым проблем нет, я «мясоед», так что диета такая мне вполне гармонична. Давно уже привыкла к чаю, кофе и сырникам без сахара. Заменитель не признаю как факт. Казалось бы — сиди на диете, худей и радуйся. Однако столкнулась с двумя сюрпризами. Во-первых, ощутимо снизился аппетит. Есть хочется реже и наедаюсь теперь меньшим количеством. Это, как я понимаю, сюрприз положительный. И, во-вторых, я начала узнавать, где у меня находятся почки. Потому что они дают о себе знать. Не то что бы болят. Но я их ЧУВСТВУЮ. От большого количества выпиваемой жидкости? В общем, это как-то настораживает. Раньше были небольшие проблемы (песок), весь вымыла опять же обильным питьем. УЗИ показывало, что все чисто. Чего они теперь капризничают? Отеков вроде не наблюдаю, в туалет бегаю по сто раз на дню. Может кто с таким сталкивался? Очень не хочется бегать по врачам и сдавать анализы. :-(
Девочки, милые, спасите — помогите!!! Сегодня не знаю, что такое на меня нашло, мела всё в себя чуть не без разбору! Сладкого хотелось, аж до трясучки! Слупила и кусок шоколада, и несколько конфет шоколадных для диабетиков, и 3 зефирины, и мармеладину, и даже обезжирненный, но зато ГЛАЗИРОВАНЫЙ СЫРОК!!! о боги боги!!! не могу остановиться!!! КАк замолить теперь этот сладкий грех?????? ЗАвтра не встану на весы, караул…
хочу вкратце написать о моей подруге, которая сегодня огорошила меня своим звонком.Всю жизнь сколько я ее знаю(а это лет 17-18), она худеет.Ей 32, она высокая полная девушка, все время то на диетах, то разгрузочных днях, сладкого, жирного практически не ест, фитнес, танцы, да и вообще ведет довольно активный образ жизни… худеет на 3-5кг максимум и быстро снова набирает.Осенью она собирается замуж и планирует детей.Поэтому пошла к гинекологу и ей назначили впервые в жизни помимо всего прочего сдать гормональный фон.по результатам гинеколог отправила ее к гинекологу-эндокринологу и эндокринологу.Те подтвердили, что у нее серьезный гормональный сбой и его надо корректировать. А также эндокринолог сказала, что все ее попытки похудеть ранее и не могли увенчаться успехом, ведь дело было не в переедании, а в нарушенном обмене веществ.
Возможно, те, кто долго и тяжело худеют, прочитают мой пост и возьмут на заметку, бывает и такое:-(
Ненавижу болеть летом! Это не только из-за сравнявшейся температуры тела с температурой воздуха, но из-за прекраснейшей погоды, когда все идут кто на пляж, кто в лес с палатками, а кто и в отпуск.
Состояние мое не такое уж критическое, повышенная температура, ломота, нулевое настроение и в хлам больное горло (кашля пока не наблюдаю), но, но… как быть, дюкановцы? Засунуть в себя не могу ничего, кроме жидкого ( и ооооооочень хочется сладкого), а от этого становится еще горше!
Кто-нибудь сталкивался с такой проблемой? Или все же придется нарушать (а если нарушать, то конкретно)? Беспокоит и то, что утраченные 5 кг с легкостью могут вернуться..
Девочки, худею уже 4-й день,1-й — на круизе. Стараюсь держаться, читаю ваши блоги для поддержания силы воли: — )) вы молодцы, такие самоотверженные и целеустремленные.Вот вопрос меня мучает, я обожаю фрукты, ну просто жить без них не могу… неужели вы не едите ни 1- й вишенки, ни ложки чернички, ни сливки… как же так? Разве от фруктов полнеют? бананы, виноград, черешню я поняла, а остальные? ответьте, пожалуйста.Я человек в похуданиях не искушенный, никогда особо не вникала, была от природы стройной, пока не родила ))неужели в мясе калорий меньше, чем, например в таком же весе яблок или груш?
Девочки, скажите, а я так понимаю, что на чередовании нельзя ни гречки ни риса? Умираю, как гречки хочется…
1. 70кг
2.Аня
3.ж.
4.Anyutaposh@mail.ru
5.58
6. не одной
7. 70
8. 55
9. 65
10. 163
11. да
12. нет
13. не знаю
14. да
15. а) наложились друг на друга,
16. 17.02.1992
17. нет
