Нельзя гречку и рис до этапа закрепления. Нужно терпеть. Я в начале диеты очень хотела сладостей, конфет и печенья, перетерпела и теперь уже на магазинные сладости не могу смотреть. Но сама регулярно делаю себе десерты из разрешенных продуктов, я сладкоежка.
Я раньше была любителем разных каш, вообще не могла без них. Сейчас я же не представляю себя без каши из овсяных отрубей. Так что пробуйте переходить на эту кашу, можно сладкую с молоком, а можно с солью. Очень вкусно, особенно если с мяском. К новому питанию привыкаешь и позже уже по другому смотришь на свое прошлое питание. Я уже сейчас для себя решила, что многие продукты так и не начну есть после диеты.
Да, кашка самая простая: положенную норму отрубей залить обезжиренным молоком — и в микроволновку на 1 мин. По количеству молока можно регулировать жидкая будет или густая, ну и в готовую либо сахзам, либо подсолить — как хочется сейчас. Я еще ароматизатора в сладкую капаю — вкусно получается.
Из отрубей мне тоже очень нравится варить кашу или печь лепешку:1,5-2 ст.ложек овсяных отрубей,2 ст.л.мягкого творожка,1 яйцо, щепотка соли.Все перемешиваю, размазываю на сковородке, закрываю крышкой и на огонь.Получается толстенькая очень вкусная лепешка.Разрезаю её на несколько частей и кушаю вместо хлеба.Можно сделать бутерброды.Еще в тесто можно добавить чесночку и зелени.
Я тоже делаю такие лепешечки очень вкусно, в принципе если включить фантазию можно придумать еще много вкусных рецептов. я раньше к отрубям относилась как к корму для свиней, а сейчас сама улепетываю кашу по утрам)))
Хвастаюсь, на днях делала лепешки из отрубей, очень вкусно получилось, мои сразу снесли, ничего не оставили на тарелке. А какие добавки можно использовать в этих лепешках?
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
13 комментариев
В общем, сочувствую, придется пока жить без них.
Я вот страдаю по горошку с кукурузой и картошечке