Я опытный сидельщик на диетах. Давно не верю пустым обещаниям фальшивых диетологов. Скептически отношусь и к «бескаллорийным» рецептам. Но недавно мне в интернете попался рецепт холодца из целой курицы в мультиварке. Я сразу поняла что это блюдо будет на моём Новогоднем столе. Каково же было моё удивление, когда я поняла что это диетический рецепт… Почитав про диету Дюкана, а особенно изучив то бесконечное множество замечательных рецептов, не долго колебалась и приняла решение. И вот, этап Атаки закончен, результаты удовлетворительный, перехожу на Чередование. На Новый Год приготовлю все блюда по дюкановски.

Как то не было проблем с весом, хоть и родила двоих детей. Но когда поняла, что моя одежда мне маловата, решила что что то надо делать, начала заниматься спортом, но результатов пока нет. Потому подумала, что надо подключать диету. Пересмотрела множество разных и остановилась на этой. Мне нравится то, что тут можно кушать мои любимые продукты и не ходить голодной, а еще что все по системе, а не просто меню на сколько то там дней. Мне интересно только, есть ли противопоказания и как вы справляетесь с желанием сорваться?

Всем здравствуйте! Совсем недавно у нас появился замечательный пупсик, но к сожалению, вместе с ним ко мне пришли лишние кг. А так как ни в чем себе любимой не отказывают, то они продолжают приходить. Сейчас при росте 165, я вешу 73 кг. Раньше, задолго до беременности, сидела на гречневой диете, она здорово меня преобразить. Но сейчас я кормлю грудью и на нее нельзя. Кто-нибудь скажет, не отразится ли ДД на моем малышочке? И с чего начать толком не знаю. Кажется того, что прочитала мало для начала пути. Поняла, что нужно есть белковые продукты — нежирное мясо ( я и так употребляю только грудку) и рыбу, молочку до 1,5%, яйца, отруби, чай, кофе, вода.
Больше нельзя ничего( Тяжелее всего без овощей и фруктов, но 3 дня перетерпеть не сложно. А вот если, я не достигну нужного результата (по расчетам 1,1кг) мне нужно будет продолжать этап атаки дальше или все равно переходить на чередование?

Интересует, кладете сахар или сахзам или просто квасите овощи? А фрукты как?
Решила заняться консервацией, думаю использовать сахар, ведь к зиме я буду на закреплении и уже смогу есть такую продукцию.
Что посоветуете?

Раньше в жару ела мало, не было аппетита. Но зато лишнего веса было достаточно. А вот теперь жарко, но и с аппетитом все в порядке. Хорошо, что на ДД питание разнообразное и есть много вкусных перекусов.

У меня закончились овсяные отруби. Не страшно, если я дней пять буду без них?

Слышала что те, у кого непереносимость овсяных отрубей, могут кушать вместо них гречку. Правда ли это? Я овсяные отруби переношу, но меня о них тошнит. Все мои знакомые, кто «сидит» на Дюкане овсяные отруби любят, и хорошо себя чувствуют, а вот мне от них плохо. Что посоветуете?

Уже некоторые время не могу ничего себе испечь, вернее то, где требуется миксер. Сломался недавно мой миксер, теперь месяц еще где-то будет он в ремонте. Ждут то ли запчасти, то ли списания. А ручками так не получится взбить, как нужно. Но ничего, потерплю немного. Вдруг повезет и его спишут, а мне новый дадут.

Я давно на стабилизации, то есть как таковая, моя диета давно закончилась, но до сих пор, я строго соблюдала все ограничения и рекомендации. Да и не ограничения это вовсе, а просто такая — я. Как некоторые не едят фасоль или гречку… Но произошло страшное. Приехала к маме, а она у меня очень вкусно готовит и вот уже две недели я без единого белкового дня, на пирожках и булочках, кушаю жирные соусы и торты. Вес мой пока не изменился, но предчувствую что придётся мне по приезде домой снова в Атаку!!!