Всем здравствуйте! Совсем недавно у нас появился замечательный пупсик, но к сожалению, вместе с ним ко мне пришли лишние кг. А так как ни в чем себе любимой не отказывают, то они продолжают приходить. Сейчас при росте 165, я вешу 73 кг. Раньше, задолго до беременности, сидела на гречневой диете, она здорово меня преобразить. Но сейчас я кормлю грудью и на нее нельзя. Кто-нибудь скажет, не отразится ли ДД на моем малышочке? И с чего начать толком не знаю. Кажется того, что прочитала мало для начала пути. Поняла, что нужно есть белковые продукты — нежирное мясо ( я и так употребляю только грудку) и рыбу, молочку до 1,5%, яйца, отруби, чай, кофе, вода.
Больше нельзя ничего( Тяжелее всего без овощей и фруктов, но 3 дня перетерпеть не сложно. А вот если, я не достигну нужного результата (по расчетам 1,1кг) мне нужно будет продолжать этап атаки дальше или все равно переходить на чередование?