Берём 700гр филе индейки, пучок петрушки, чеснок по вкусу но не много, что бы не перебить вкус мяса. Режем филе на кусочки, не слишком мелко, солим, перчим, смешиваем с рубленной зеленью и чесноком и плотно набиваем этим мясом тетрапак из под сока или молока. Ставим в разогретую до 200°C духовку на 50 минут.

Записываем рецепт на БО день. Варим пюре из цветной капусты, сверху посыпаем укропом и перцем. Делаем тефтельки из куриного филе — прокручиваем его через мясорубку. Добавляем соль и перец. Затем тушим на сковороде, отдельно провариваем морковь с луком, помидорами и сладким перцем. В конце добавляем чуть томатной пасты. И заливаем водой. Когда подлива готова, опускаем тефтельки в кастрюлю и ещё минут 15 тушим. Подаем и наслаждаемся вкусным обедом или полноценным завтраком, ужином!

Готовили сыр и осталась сыворотка? Ну-ка быстренько записываем в блокнотики рецепт и используем молочно-заквасочную водичку. Нам понадобится 5 столовых ложек сыворотки, ложка кукурузного крахмала, заменитель сахара, два яйца. Всё взбиваем, перемешиваем и выпекаем на раскаленной сковороде. Получаются 4 полноценных блинчика) Которые вы можете начинить овощным вареньем, да, не удивляйтесь, из овощей можно готовить неплохие джемы, или куриной начинкой с грибами. Творог и другие добавки приветствуются!

Подскажите, а яйца целиком есть или лучше только белок?

Эту пропитку можно использовать для пропитки любых коржей, как бисквитных так и кексов. Скажу больше, с помощью такой пропитки, можно практически любой хлебец превратить в корж для дю-торта.
Итак, всё очень просто) Берём 0,5л тёплой кипяченой воды, добавляем в неё сахзама на Ваш вкус. Дальше поле для экспериментов. Отлично подходит корица, ваниль, лимонная цедра, ром, коньяк, сухое белое вино, НО! с этими ребятами главное не переборщить, иначе изделие будет горчить. Так же есть множество готовых ароматизаторов которые можно смело использовать в приготовлении сиропа для пропитки.
Ещё один важный совет. Пропитывать стоит только полностью остывшие коржи, полностью остывшим сиропом.

Ингредиенты:
6 ст ложки воды
6 ст ложек овсяных хлопьев;
2 чайные ложки сливок;
2 ч. ложка меда;
5 грецких орешков.

Приготовление:

Овсяные хлопья на ночь залить прохладной водой.Утром добавляем в хлопья сливки, мед и грецкие орешки.Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.В течение 3-х часов ничего не есть, не пить ни чай, ни кофе, только воду.
И так каждый день, на тощах в течении месяца

Ингредиенты:
Говядина 1 кг
Лук 2-3 штуки
Приправы по вкусу
Соль по вкусу
Итак, готовим:
Говядину можно запекать в рукаве как целым куском. Мясо посолить, обмазать приправами, оставить на 15 минут мариноваться, лучше в тепле.
Лук режем полукольцами, выкладываем ровным слоем поверх мяса.
Поместите мясо в рукав, хорошо завязать
Запекать сначала 10 минут на 200 градусов, после еще 30 минут на 180 градусов.
Ничего сложного, зато невероятно вкусно!

Всем привет, моя история банальна, очень давно уже борюсь с избыточным весом, потому что лишние килограммы не кого не красят( Пробывала множество диет, но все не то, либо очень дорого, либо очень голодно… Про диету Дюкана узнала чисто случайно, и долго сомневалась стоит ли?!!! Потом нашла этот сайт и прежде чем зарегистрироваться, неделю просто ознакамливалась со всем тем, что здесь пишут. И сказать честно, он меня впечатлил, много радушных людей, которые делятся своими впечатлениями, эмоциями, трудностями и победами… И так, сегодня 2-ый день моей «Атаки», я надеюсь, вы меня поддержите!!!

Начала пить по утрам соду. Растворяю в горячей (умеренно) воде чайную ложку соды и пью натощак. Вычитала, что очень полезная штука. И организм чистит, и нейтрализует лишнюю кислотность в желудке, и даже жизнь продлевает. У меня многие подружки уже на «соде» сидят. Посмотрю на результат. В сочетании с Дюканом должен быть бомбовским!

Этот рецепт случайно стал рецептом. Просто я приготовила кексы по своему рецепту, и решила разрезав их пополам, промазать кремом. Если от более широких кусочков начинать складывать коржи, промазывая творожно-кофейным кремом, то получится вот этот торт. dukanrussia.ru/blog/etapi-diety-dukana-ataka/limonnye-keksiki.html готовим лимонные кексики. Вынимаем из формочек. Разрезаем их напополам и ещё напополам. Промазываем кремом из сахарозаменителя, мягкого нежного творожка без жира и кофе. Оставляем пропитываться и наслаждаемся с кофе в молоке с утречка.