Печень куриная — 600 г, отруби пшеничные — 2 ст.л., соль, перец, специи — по вкусу, 3 яйца.

Печень пропустить через мясорубку или измельчить в блендере, посолить, поперчить, добавить специи. Взбить яйца, смешать с отрубями и печенью. Должна получиться масса жидкая

На разогретую сковороду вливаем по 6-8 ложек «фарша», разравниваем как блины и впекаем
Крем
Мягкий творожок (250гр) хорошо перемешать с 2 ч.л. горчицы, добавить мелко порезанную зелень, через пресс выдавить 2 зуб. чеснока, добавить морковь (на мелкой терке морковь и лук обжарила на сухой сковородке), соль, перец
ну вот такой и получился приятного аппетита!

Вот решила создать себе линеечку с промежуточными результатами.

Здравствуйте! помогите пожалуйста рассчитать свой вес! Я хочу начать худеть, и не могу рассчитать вес! В группе вконтакте не могу перейти по ссылке, пишет, что там обнаружена угроза для компьютера!!! помогите вы хотя бы, буду очень благодарна!)

Сегодня ровно 3 месяца, как я сижу на диете Дюкана. Села на диету я 28 января. Были срывы, привесы, плато, но это меня не сломало, и я продолжаю худеть до правильного веса.

Мои результаты за 3 месяца:
вес -14 кг
в груди -10 см
в талии -17 см
в бёдрах -12 см

Для меня это впечатляющие результаты, потому что я никогда не могла так хорошо и так просто похудеть. Я себя чувствую отлично, я снова стала любить наряжаться, а раньше одевала балахоны и каждый раз психовала, потому что нужно было хоть как то срыть полноту. Мне все делают комплименты, восхищаются тем, какой я стала.
Иду дальше до правильного веса. Ещё нужно до правильного веса скинуть 17 кг, тогда я буду очень собой довольна. Но даже если я скину ещё 10-12 кг, то тоже буду очень этому рада.

Лежу вот себя ненавижу!!! Последние 3 дня позволяю себе маленькие не дозволенности, а сегодня вообще после тренировки с жадностью съела кусок наполеона!!! Я почти уже достигла своего идеального веса. Сейчас 55,5 а надо 54, но хочу все53! Я что расслабилась? Или это дурацкий пмс????? А еще и праздники впереди!!! Вобщем, девочки, как брать себя в руки, вся надежда на ваши советы и порицания, т.к все кругом считают глупой мою затею с диетой, а у меня свадьба на носу и хочется чувствовать себя и выглядеть на все100%

Здравствуйте! Очень хочется похудеть...«выросла» уже до безобразных размеров, но кроме того, что оооочень хочется — мной не делается НИЧЕГО!
Зарегистрировалась здесь, начиталась о результатах девчонок, сделала линеечку, и выяснилось, что на АТАКЕ мне сидеть 7 дней!!! Надо похудеть на 20 кг, начальный вес — 83, при росте 166!!! При всем при этом моя фигура — как груша… большая такая груша… короче — КАРАУЛ!
ИТАК — завтра старт! Сейчас пойду делать лепешки себе на утро… обед — яйца с творогом, на ужин буду готовить куриные котлетки… Попробую, что получится… но как то страшновато сидеть неделю на одном белке!

Баклажан-1 шт
Огурец-1 шт
Сладкий перец-1 шт
Куриное филе (тушеное/вареное)
Берем баклажан, моем, чистим.разрезаем тонкими полосками и обжариваем с двух сторон до готовности (должен как следует подрумяниться). Свежий огурец нарезаем тонкой соломкой, сладкий перец тонкой соломкой.Отвариваем/тушим куриное филе, разрезаем на тонкие кусочки. Берем обжаренный пласт баклажана, сбоку на него кладем немного тушеной/вареной курочки, сверху огурец, перец, и снова кусочек курочки. Сворачиваем рулетик и наслаждаемся=) Баклажаны сама не любила, но это мне показалось настолько вкусно, аж пальчики оближешь.
Вообще, искала в интернете какую начинку еще можно сделать- фантазировать и фантазировать.Хочу еще попробовать грибы+яйцо+помидор в начинку, еще можно морковь+лук+чеснок.

всем привет! Сижу на диете Дюкана со 2 апреля. Сначала всё было отлично, за 2 недели скинула 6 кг, но последнюю неделю держу один и тои же вес. Что делать?????

Для тех кто не может рассчитать правильный вес на русском сайте Дюкана, даю наводку. http://www.dukandiet.co.uk/ В правом верхнем углу в сиреневом квадратике надпись «Calkulate my True Weight FREE» жмём «GO».

Далее отвечаем на вопросы:

Читать дальше »