Девочки, диета диетой, но чистить организм тоже необходимо. Занимаетесь ли вы подобной чисткой как регулярно?! И какие средства используете?! Я слышала о многих вариантах, что и глистование (уж извините), и чистку сосудов, и кишечник чистить тоже надо. Думаю, что помимо диеты эти процедуры тоже надо делать, просто какие лучше всего?!

Смешиваем в блендере 4 варёных желтка, 0,5ч.л. горчицы, 7-8 ст. л. творожка, 3-4 капли лимонного сока, 1ч.л. оливкового масла. Взбиваем долго, до однородной пышной массы. Если хотите продлить срок годности и добавить остроты, добавьте 0,5ч.л. столового уксуса.

Нори один лист
Творог мягкий обезжиренный
Крабовое мясо(палки)

Сидела я как-то в декрете шесть лет… Звучит страшно согласитесь. Действительно пришлось сидеть шесть лет, пока в школу не отправила свою красотку. Вы представляете, что такое шесть лет дома… Это плюс 15 кг, из них еще не израсходованных с беременности 10 кг точно. В общем, море абсолютно не эффективных диет, слез, сумасшедших физических нагрузок, огромные траты на массаж и прочие процедуры, а толку ноль. И что вы думаете, две недели на Дюкане… девочки, ДВЕ НЕДЕЛИ минус 1 кг. без особого напряга, всегда сытая и счастливая! Жаль, что раньше не узнала про эту чдодейственную диету. Но теперь все, теперь я в теме и летом я буду загорать на пляже в своем любимом купальнике, который на два размера меньше меня сейчас!

грудка куриная 1000 г
чеснок 2-3 зубчика
укроп 1 пучок
хмели-сунели 1 ч.л.
желатин 30 г
соль по вкусу
перец по вкусу

Куриную грудку нарезать и сложить в миску.Чеснок и укроп мелко нарезать. Посолить, поперчить, добавить хмели-сунели и желатин.Все хорошо перемешать.В рукав для запекания сложить полученную массу, придавая форму рулета. Края рукава надежно зафиксировать, сверху сделать несколько проколов зубочисткой. Поставить рулет в разогретую до 180 градусов духовку. Запекать 45 минут.Дать рулету остыть.Зафиксировать еще раз и убрать в холодильник на сутки.Достать рулет из холодильника. Красиво нарезать.

Столовую ложку овсяных отрубей смешиваем с яйцом и полутора столовыми ложками пшеничных отрубей. Добавляем 100 г йогурта, сахарозаменитель, лимонную цедру. Тем временем варим сироп из сока лимона, воды и сахарозаменителя. Ставим печься кексы на 20 минут. После того, как они готовы — полить лимонным сиропом и дать пропитаться. Кушать с чаем с лимоном, ромашковым чаем или кофе с молоком. Худеть нужно вкусно!) Отличная замена моей любимой ананасовой булочки из «Соседи».

Простой Наполеон

Этот тортик можно приготовить, если Вам хочется сладенького, да так, что целый торт готовы съесть. Если Вы действительно этого хотите, тогда попробуйте вкуснейший торт из простейших продуктов, которые наверняка имеются у вас под рукой, если вы начали диету Дюкана. Подойдет для люього этапа с чередования из-за содержания в рецепте 1,5 допа.
Готовим коржи: 3 яйца взбиваем с сахарозаменителем и столовой с половиной ложками кукурузного крахмала. Выпекаем блинчики. Один подсушиваем сильнее — он будет посыпкой будущего тортика.
Готовим крем: в кастрюлю вливаем молоко, добавляем желток, сахарозаменитель и дальше играйте со своим воображением: кофе, аромики, ванилин, нулевый калорийности сироп. Все, что душе угодно. Даже лимонная цедра.
Когда крем сварился, выкладываем его на коржи. Сверху посыпаем измельченным подсушенным коржом и ставим пропитываться на ночь в холодильник. Утром наслаждаемся вкусным тортиком и стараемся отобрать Простой Наполеон у семьи)

мы стали худеть и я сразу решил, что если это диета, то кушать нужно мало, все самое элементарное и в простом приготовлении. меня ни раз тут просили кушать больше, советовали разнообразить меню и т.д. жена тоже (как и все советующие мне тут девушки твердила об этом), а я все грудку, кефир, отруби… а вчера пришел с работы, а жена мне такую «бомбу» приготовила!!! я НИКОГДА не мог поверить, что на диете может быть так вкусно! теперь я вообще пересмотрел свое отношение к ДД. спасибо ВСЕМ за советы, а самое большое спасибо моей любимой жене! худеем вместе! \вот вам ее рецепт!

500 гр говяжьего фарша
250гр сыра домашнего(
6 яиц; 1л. Кефира и 1л. Молока)
Приготовление: фарш выложить на пищевую пленку, размять по ширине в центр натертый сыр выложить. Сделать рулетик. Выложить на пергамент. бумагу ( пленку убрать), и в предварительно разогретой духовке при приблизительно( у меня без температуры духовка) 180°С 30 мин.
надеюсь все правильно написал, жена так быстро все рассказывала!(((

Продукты:
капуста свежая — 300 г;
крабовые палочки — 1 упаковка (можно креветки);
кукуруза — 4 ст. л.(я беру сладкую);
майонез -3 ст. л. (сама делаю, можно постный);
лимонный сок — из 1/4 лимона или по вкусу;
соль — по вкусу.
Капусту строгаю очень тонко. Выкладываем в миску и слегка поливаем лимонным соком, перемешиваем и отжимаем, чтобы капустка дала сок и стала по мягче. Крабовые палочки нарезаем как угодно, я делаю соломкой как и капуста, так красивее выходит.).Добавляем их к капусте, тужа де консервированную кукурузку и майонез. Салатик получается красочный и очень-очень вкусный. Приятного аппетита мои дорогие единомышленники.

И так… Я на 3 дне атаки… и как- то мне не хорошо… меня тошнит, дикое головокружение, отвращение к еде… и нет....100% я не беременна)))ем я обезжиренный творог, кефир, молоко, белки, куриную грудку.Нормально ли это и было ли так у вас?