Книгу почти дочитала. Все нравится!

Сажусь на диету после месячных.

Решила переделать линеечку, хотела Дюкана обмануть. Думаю, а не заявить ли мне желаемый вес не 69 килограммов, как в первый раз, а 64!!!(ну все остальное оставила без изменений) Думала, ну сейчас линейка покажет мои желаемые 64!!! Фигушки! Все те же 69!!! Типа и не пытайся)))))). Так что, девочки, тут все серьезно и никакого обмана!!!

Ровно 2 месяца назад сошла с дистанции.Знала, что сойду.Живу во Флориде, на берегу океана.На Родине, в Ташкенте не была 8 лет.А узбекская кухня, сами знаете, жирная, калорийная и обалденно вкусная.А еще клубника, черешня и др. фрукты! Не отказывала себе ни в чем.Ну… и набрала 6 кг.Сейчас собираюсь продолжить диету… и никак не соберусь.Пните меня, девчата! Эх, а было так здорово! Всего скинула 10,5 кг.

Очень люблю рыбу во всех видах, решила этим воспользоваться)
Уха из форели с добавлением лука и зелени для аромата, а также прям в уху бросила перепелиные яйца 3 шт. (без скорлупы), объедение!
Утром Сварила отруби на пахте( типа нежирные сливки-0.3%) отлично продержалась с 9 утра до 2 дня, есть не хотелось, и вкусно было, не смотря на то что я ненавижу геркулес, переедание в свое время, а отруби отлично пошли!
Заготовила слабо соленой семги на вечер, закупила филе курицы, что с ней делать пока не знаю, чтоб вкусная получилась, не сухая.

Вот уже прошла половина третьего месяца как я на ДД.За 2мес.удалось сбросить 10кг.А потом случилась свадьба у подруги, ну и я там ПОГУЛЯЛА.Вес замер на 2нед., но я не унывала, знала за что расплачиваюсь.Сейчас вес тронулся в минус.Но у меня новая проблема.За 2,5 мес.так надоели все рецепты, не знаю, что себе приготовить уже.Еда получается однообразная.И еще ужасно хочется конфеток и печенюшек настоящих-шоколадных.Вот я себе не могу отказать в 1 конфетке в день.Знаю, что пора с этим кончать, а силы воли нет.Пробовала печь по рецептам ДД с сах.замом, но мне совершенно не понравился вкус.Сейчас сижу на 2/2, может перейти на другой график чередования, подскажите?

Толстый человек может бесконечно смотреть на три вещи: как горит огонь конфорки, как кипит вода в кастрюле и на пельмени :)

Всем привет! Приятно сбросить за месяц 10 кг. Понимаю, маловероятно, что темпы сохранятся, но я к этому не стремлюсь, пусть все идет своим чередом, мне еще 15 надо сбросить… да-да-да, так вот я перестаралась за последние 3 года. Голод чувствую редко, хотя ем меньше гораздо, но, конечно, часто хочется сладкого, но пока терпимо. Самое удивительное, что я как-то забыла что этап чередования предполагает чередование белковых дней с белково-овощными, ела овощи каждый день, как дорвалась до этапа чередования, а результат как ни странно совсем неплохой. Теперь буду чередовать… Товарищи! Первый раз села на диету, просто дальше поправляться — это немыслимо. Мой пример заразил подругу, которая такая же безвольная как и я. Так что теперь будет веселее. Держитесь, друзья! Главное войти в систему и найти свой способ обманывать свои соблазны. А еще найти новое увлечение, это тоже помогает не рефлексировать. Удачи всем!

Тяжело не сорваться и не съесть яблоко или конфетку…