если пользоваться заменителем сахара, запастись карамелью без сахара и дожить до БО дней — Вас хватит до конца диеты..)) от яблок быстро отвыкаешь… а в остальном — тут люди умудряются даже блины и пироги печь из разрешенных продуктов..)) главное — желание..)
Как я правильно пнимаю вы в этом хорошо разбираетесь, подскажите. Я сейчас вешу 61 хочу скинуть до 56, планировала атаку на 3-4 дня а вот 2 и 3 этап на сколько дней растягивается?
Первый день на атаке, а уже о срыве думаете. Если хотите похудеть до правильного (или желаемого) веса, то срывы вам не нужны. яблоки и конфеты это не самое главное в жизни, на данный момент вы хотите стать строной, вот и стремитесь к этому. Я знаю, что такое срывы и как тяжело потом бороться с последствиями после них.
3 день подходит к концу, смотрю на фрукты как кот на валерьянку ))) купила конфеты на фруктозе, позволяя себе 1 шт в день, уменьшение веса есть и это радует, завтра последний день атаки и начнем 2 этап. Посоветуйте какой режим не очень жесткий?
В середине 4 дня позволила себе огурец. так как на одном белке начала кружится голова. Сделала запеканку из творога, отрубей, заменителя и йогурта — сквозь зубы заставляла себя есть, ну хоть убей это не вкусно… потихоньку буду сходить с диеты, активный спортзал и все получится но идея диеты не плохая )))
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
11 комментариев