Всем привет! Приятно сбросить за месяц 10 кг. Понимаю, маловероятно, что темпы сохранятся, но я к этому не стремлюсь, пусть все идет своим чередом, мне еще 15 надо сбросить… да-да-да, так вот я перестаралась за последние 3 года. Голод чувствую редко, хотя ем меньше гораздо, но, конечно, часто хочется сладкого, но пока терпимо. Самое удивительное, что я как-то забыла что этап чередования предполагает чередование белковых дней с белково-овощными, ела овощи каждый день, как дорвалась до этапа чередования, а результат как ни странно совсем неплохой. Теперь буду чередовать… Товарищи! Первый раз села на диету, просто дальше поправляться — это немыслимо. Мой пример заразил подругу, которая такая же безвольная как и я. Так что теперь будет веселее. Держитесь, друзья! Главное войти в систему и найти свой способ обманывать свои соблазны. А еще найти новое увлечение, это тоже помогает не рефлексировать. Удачи всем!